年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。5.39.217.76/ M9 x/ w* y5 Q2 d9 ~6 L6 i
【油切茶】# j3 T, [! p& v: B* W2 _
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。; x$ h* |0 a& V. | {, W" U7 o3 a# u
作法：
8 O; d; G8 S6 T. t! ]7 ^1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
6 t* A1 |# F" m0 c. @+ Y2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q6 U* n( ~3 J4 U5 O& y1 v
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。公仔箱論壇' T3 M; W) ~+ i+ U
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
# Q1 s1 U+ ~! Q( P不宜者：經常腹瀉者、孕婦。 y7 F' u1 ^$ c; _* B
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷5.39.217.763 ^4 N$ S. i) h n
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！& W! d) R6 r+ A; f
【消酒茶】公仔箱論壇' N& _, D; y2 p
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
# i% i- p0 N# Q! R) Z$ u6 q+ S作法：tvb now,tvbnow,bttvb) w y/ x3 p" P+ |0 n5 `; w% u
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
) g1 I% V4 l% J1 A* z9 U. ^. Itvb now,tvbnow,bttvb2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
/ O$ H2 E0 y4 N, }) t/ r功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: d4 W( b! G. y" g0 q# C3 [+ d
適合：肉食主義者、喝酒者。
/ R# I% O$ f" u不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
7 \4 X( C' }. G7 ytvb now,tvbnow,bttvb【健康小叮嚀】：5.39.217.76# F. D- e8 k: r4 Q( o5 a
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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