[健康食品] 薯仔連皮食 益處多羅羅

nt1972

公仔箱論壇- U) Y. L% V7 a$ P1 D9 k
5.39.217.760 J. G5 F; v- X# |, I3 k
不少東西連同其表皮吃下，營養價值亦會較高，好像薯仔便是其中一員。雜誌《Advances in Nutrition》引述美國馬鈴薯協會的研究指出，薯仔表皮的營養並不遜色於薯仔肉，其也富含維生素、礦物質和膳食纖維等，讓人吸收更多、更全面的營養。) ^8 w  d/ |+ |/ K( W

4 Y  G& {$ b' o5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國馬鈴薯協會台灣代表陳韋利指出，一個中等大小的連皮薯仔，可以提供人體每天所需的45%維生素C，並且補充人體每天建議攝取量的18%鉀元素，而且更有多種膳食纖維。- u$ P7 R* V0 m7 s& ]' z2 q
公仔箱論壇" Y) a, a  o/ G. [1 `
另外，連皮的薯仔適合以不同的方式烹調，好像烤焗、搗泥、油炸、水煮和清蒸等，從而炮製出各種口感。

plastic38

Now I learn something. Thank you very much.