[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; |9 Q* c# _1 m, i# ?3 |/ ~5.39.217.76        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
! I0 v8 A8 ?4 D/ r! t! t4 f( x        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
* E# r8 e& ?6 ~/ s1 A$ o5.39.217.76        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X8 }/ b- ^- \  f* L( ?" L
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
( l# `1 P% Q, D5 N        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ L: _7 T5 ?* r* g
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。