工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
3 C# ?7 [6 @6 R* D" [) z0 U- u( U公仔箱論壇 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
, A2 @/ I) Q: H5 u' T5.39.217.76 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
" W* ^% _% m$ {8 }- N0 m9 ytvb now,tvbnow,bttvb 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb, A! @$ I4 O" i$ `$ u$ ]4 G
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
, L |5 M: w# a6 p1 @5 I! d( E公仔箱論壇 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
% T; d3 Q! H5 q' @% s5 B 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇4 w7 a) x, M! ]( R N
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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