[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
( G' d- d4 c# C  z+ N. S公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
( u3 c3 D- q! a  Xtvb now,tvbnow,bttvb        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。6 {! s7 v9 G* q* q" R) C" |
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
, Z% i1 X. \" U. B: L# ]        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。公仔箱論壇, K5 c" T3 W, d7 ?' F3 ~
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.764 m/ e- F  B0 M6 l& Z
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
8 @+ g# N* o4 K* D! q' gtvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。