早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
5 g6 F" e. c" b: L( F8 f/ e. ~
- R* C, D1 u: ~9 P/ L身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
( k6 n- j6 }% T; c* G4 W公仔箱論壇" a: j0 @1 O% Y
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 ( i9 [- E' ^4 I1 R: _
tvb now,tvbnow,bttvb S ~$ u; h2 @- t
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 tvb now,tvbnow,bttvb. w2 B& Y! a: x& a
% E; ?1 A/ y/ F8 {, w2 f9 Ftvb now,tvbnow,bttvb所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 5.39.217.765 G8 P2 `- o7 }! |8 u. o0 o. c' _8 x
公仔箱論壇( O% L# R% o7 L, \4 S) `& \
排不光，會怎樣？
) B, C: c1 }1 [ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c1 x: @/ ]- ]" h8 f
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
# T7 Y5 Y2 w. m7 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; |! F1 M% V' v& [
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。
* q3 @! Q( W1 E! K) Q5.39.217.76公仔箱論壇1 X! q2 I$ |# h6 H
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
* x' y2 _/ z& R9 C. V公仔箱論壇
) Y* |* C2 z- o- P# O大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 - O# | z: C- Q# l7 i: v1 j) P7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p* f$ x y" S( z! W
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
c4 W! g2 d7 u6 ^2 {9 q0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \" f5 S' ]+ d' N
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 5.39.217.764 n- L: E" s# ~0 O+ R/ I" s
3 @! y3 S# s r" N& E; I& o0 X. p! I
他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。' n% `$ @! Z! C) {
公仔箱論壇2 g0 p& j) ` H4 U; x" o1 R
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
" W* V* S# \4 \9 R% h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* w9 x* W {* W# J1 N
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。
$ X( c6 R( ^% t( Ptvb now,tvbnow,bttvb9 M( d3 t# z& d" [- x7 \
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。
7 W9 C/ B ~4 Q# \
3 b/ j4 x& J1 q# _) \3 {公仔箱論壇腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 公仔箱論壇& k1 y' f3 R L7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y' [! F5 p q4 y8 R4 D# z4 Z( {
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
! r6 ~) M/ g# h! E, G/ d5.39.217.76
9 H9 {1 ] j P1 a' U1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
; R+ z; m) B0 J ]5 ~7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I1 @4 O4 o- E, B6 {, U. H看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
; p) N; o- I) {) E$ i! E$ w4 i5.39.217.76
) q9 Z( j9 Y# l3 Z7 z5.39.217.76每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 公仔箱論壇) q2 ^" i$ b3 C5 z: d
+ Q5 N& ?& b! F1 t公仔箱論壇怎樣，有努力的空間了吧！
7 |* j2 Q( n( S4 ~! p* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- e, q1 c+ }+ O: d1 E6 T% E) w
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 3 g6 O5 ]% l! k' E
N( C3 S8 H: m0 `% I. t
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 公仔箱論壇+ T/ ^1 I8 E. j6 {+ Y' h0 e
2 c+ I2 N+ o; p$ l' s& V+ X+ `tvb now,tvbnow,bttvb肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 tvb now,tvbnow,bttvb! A+ Y1 q1 B; ]) W( d
tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 G( V A5 L+ w( e+ w9 K
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 公仔箱論壇$ H- w# a' B6 ^/ A& d3 p, n# w
公仔箱論壇! L5 R- r! @5 a% r1 s* r
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s: U$ l* Q' u" T/ e
公仔箱論壇+ c+ z; a1 E, m% n) u6 p
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。公仔箱論壇; b" ~2 m- X8 k+ b* S
公仔箱論壇; c. u: a$ {/ p5 v4 g
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 ! Z: f, L u1 ^) h& w# I% m6 b) o
; E0 ]" U7 S8 k; B
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。
# S5 q0 v. K+ }/ }# E$ E* Y8 {9 {1 O0 e% t+ t4 T
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 tvb now,tvbnow,bttvb& o3 r! q6 ] N
5.39.217.763 C$ z" M8 X# f4 t8 d6 V
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
/ C# B# ~2 D% o0 _# |- M7 R5.39.217.76
- e9 u M+ x8 W公仔箱論壇在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 ; Z* F; C( Y% p$ u
% |* Z# W ?- j% h; Z3 g' T q7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
3 D+ h+ z; |: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 o# @: z4 c3 d
很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
% t) ]6 [9 a5 H. C$ p9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }4 b8 u( c- E$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 公仔箱論壇: \8 b( o' h) V4 L
: l5 i) z$ Q) ^4 p6 t
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
* g. U& k9 _" i" V+ J! a6 \- w5.39.217.76
/ X/ Y' Y! ? O$ H+ s* gtvb now,tvbnow,bttvb尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。
1 q3 P* ^8 y- \- I$ e3 H8 p5.39.217.765.39.217.763 _% p ~7 M P, c
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
