材料9 X1 I- u- _( e7 @" G P/ |
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯1 }. Y& p5 F- U' ]* W
1 Z2 r' H) x. Y! X3 Q1 ]6 G5.39.217.76
* q+ R( T) G9 ?! v0 @tvb now,tvbnow,bttvb做法
1 L, j. w, K8 I0 r- stvb now,tvbnow,bttvb1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。; }1 s! n3 I1 Z& i% Q$ I9 N4 G
) c1 Z `' C- S( Q( z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。5.39.217.76# N8 g8 q s9 ]2 T! @/ A
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3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。公仔箱論壇. k9 [+ f8 U9 I$ Q! r/ W
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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