材料
1 n0 W4 f' L6 G* h6 j& ~1 n西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙9 z* G: I6 y# E
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, B" i3 h# t* \1 b% M做法" Z5 m/ w5 ?0 }: k% h
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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( W! B/ Y. x" |5.39.217.762.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 N5 y& y j4 r! O: t
* \5 _( ?& B& o; t0 }3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" K/ I# h1 e2 I1 W# y- v
+ u6 L2 l# c: Y# f4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 $ f+ I9 l* {. ~* N/ ?, P r
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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