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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S; N1 _+ h& z5 x% n2 C
無骨雞腿排
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紅甜椒& f6 G9 g+ I6 [
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黃甜椒5.39.217.763 ?, ~: J) U, M7 Q7 ^
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 ^6 ?4 ~5 v8 ]* V- n, J
甜豆
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$ M& g. i" J- [【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% M7 h' t$ t* ~. I# @6 `9 F! f; h
: \0 q7 P; x( S4 i/ v; u5.39.217.76奶油
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鹽0 Y1 l! p& N! ^
少許
5 ~: p: i* r0 Z! r# n6 `5.39.217.76黑胡椒5.39.217.76: ]* m8 F) u3 \2 K( Z, ^
少許
0 {% `) h) f: N* x7 t公仔箱論壇【醃 料】
" A$ m5 C4 g% T6 ` I( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^7 d7 P- P* @
蒜頭片
n' j! b, |7 d' u3 S公仔箱論壇2粒
1 d# M; c% S$ j- i3 O; W# N5.39.217.76月桂葉
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太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X$ t5 L7 Z& ^- Q- |
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v z m% o2 i d u, L4 [! ~
普羅旺斯香料
/ C$ C: h" h) d% m5.39.217.761大匙5.39.217.76/ ?3 ]8 m; {, o h& j
黑胡椒
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鹽
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【做 法】公仔箱論壇, N" N. _$ j8 @
0 L% K' x) \3 S" v8 ~9 U/ c) K1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇0 Z+ F. r* p0 j7 `
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
1 F, p4 f( l: Z8 j( o& ?- w6 ?6 s3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
& [' v! z. q% z4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。% h( h) _+ R$ a$ V3 h
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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