下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， tvb now,tvbnow,bttvb4 P3 ~& S3 G& @& ~" J
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
7 q, D& g( |" `5 _+ P# I% utvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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, H8 y7 f$ k1 A( B8 ^% Y6 _tvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇6 H. ^. W2 }$ I3 G5 w* O% G
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇+ H7 S9 p! c8 Z ?. z0 _
1 {. D& w" b6 D; L1 H7 U洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m) s- e6 G3 \5 b% ~
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水溫於38至40度溫水時，
( K; Y) D1 s7 M {會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( k4 ?( p3 }
使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb; |/ u/ G- F* [; U/ g
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇- q; ]* s7 b+ ^
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5.39.217.76& ~+ e2 Z7 C$ n: g* V. T4 `
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇$ X* c1 m1 L! \ ^, M. d0 I% A
. e) x# `3 j$ u R; W9 V8 I4 G5.39.217.76入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% o* b5 i- N- U0 N4 G6 atvb now,tvbnow,bttvb為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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4 v9 Z6 ^1 _. u% x忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 公仔箱論壇, Y2 [9 k5 M- Y9 b2 W$ r* C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 + V' l3 |$ c {# U6 o o0 z* O
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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