下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : j/ e& y0 Q! I/ t
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5.39.217.766 c* B' E7 E' {( g( W
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
8 T: Q: Q5 @9 h& F# u5 W5.39.217.76飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇# `5 E0 ?( K2 |! ^/ o( v% w- Q& W
6 c V" w9 R# h+ w1 ]; K生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F& H4 [. I6 T+ u! h, G
4 V% J, n& D: M. z9 g- g5.39.217.76受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! C" z# }$ O% A7 Y+ X! I+ K( w+ v& F必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇, h8 k$ M# e8 _9 P
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 公仔箱論壇) @7 X$ I; m- P4 l% X; y
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水溫於38至40度溫水時，
$ I+ j2 m9 F1 f! z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5.39.217.76/ g+ t& t- n6 j0 _+ z( n( x
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
w. T+ E) T2 A) ]; stvb now,tvbnow,bttvb對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇! X# x C& Y3 U4 I
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5.39.217.76% J- b* h. n& Z. R7 i; {% a
8 ]& ]6 x8 | m+ Z5.39.217.76沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.76! N0 S. _1 {4 k7 G* I
: o m+ H5 \9 p* m4 X) J3 v: f公仔箱論壇入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, k1 s, s! Y- Z% ^" C! {公仔箱論壇為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
7 V9 w5 c4 g3 V; Y/ l公仔箱論壇% G( ~$ s% U' e& L0 p
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
# S A( Y% l3 X3 }, a5.39.217.76消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- J, G: D# u( E5 E- u5.39.217.76對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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