(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
2 V3 Q1 b% v/ c4 X; s7 `+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。$ s) U0 F. w$ G1 Y3 _, }; w
$ S" f9 n- s, o D- v9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
. f: {2 `+ A0 O& G8 I$ q' P5.39.217.76展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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" p! c$ w8 r9 z$ m, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
/ b* x# g9 Y3 j+ S+ @: p% T7 Q9 H公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5 c" ~( m( X _8 \, [4 B
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
2 [, Q$ d8 { n. | Ktvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、 I5 n" Z; d7 a( o( K& Q
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
( ]+ p% b/ X1 _* k5 e5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
& f% X! [; x" y9 r* M$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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