(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
: A% t% G- l) N0 H公仔箱論壇較容易引起抽筋。
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, h. t. q+ Q: w$ m+ r公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
' a0 g7 u3 @; B/ b+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 n/ ^; H* M1 u
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
1 v" Y: M, c* X' f5 p有暖意。8 _0 m! ^# B4 R1 r' J* t
6 P1 ?1 L$ @+ ^8 D: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.76& p" a- o$ g5 M
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇& B5 q& Z3 `* T( F
) f( B* C+ w9 [) ftvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( E6 G+ ~5 _! b4 V, D1 S6 g' e尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; y( Z4 E- y% \, v& d" o: P* r
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.76, W9 [1 Y8 B" ?9 M! j
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
* s$ B& Y; T' f5.39.217.76的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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