材料：
# E. ?! U8 U: T公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w2 N. G: l& y) L4 E
牛奶）2大匙
& J/ E. |4 @+ r m( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 5.39.217.76& y( N0 U! [2 Z/ |/ X
1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb: f/ s+ \" V% d" T8 H. w
2、将蒸
$ G6 u+ U) [$ B# p* s3 N3 W8 i5.39.217.76熟的红薯去皮摁成泥
, u; ]6 b9 D- J5 r+ B# T公仔箱論壇3、加入鲜奶油拌匀
: N& j5 x) \. \5 T( y9 Q$ j4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 g! C8 y/ g% W! L7 Y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
$ i+ z- i4 |4 e公仔箱論壇5、将酸奶5.39.217.76, N4 r! j+ q v) V
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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1 b! F8 c0 a7 S酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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- P8 x, U& X% P0 f4 K& ^% L" Stvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇# Y' O% n4 {1 ]+ a2 K
乳酸菌能减少4 k' _. Q% L- u& y: i
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
$ F z% v6 E, x0 x. Q( D7 N- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
7 g5 s3 O1 J3 B. btvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb* O4 B7 ]" n! G( L& Z8 P' ]9 H$ H
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
( q; f) `$ Q' V" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用 # y, w- j0 T) ^/ J* E4 ^6 V$ R
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb* {2 p4 ?* H9 |) _' K* @
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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