材料： tvb now,tvbnow,bttvb; Z! x; H7 k, G) h+ r/ A6 |
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜( }% y, ]4 d5 @& {( m) |
牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 G7 x& k m& e
做法：
# a% Y" p* Q) j% L c公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
; o1 c( C' @% u0 K+ V( a. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
. A4 O2 D! C0 Y# n7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥 : w6 q, h5 M, W! S1 L$ {4 O: L
3、加入鲜奶油拌匀
/ |2 }9 i R4 C5 W1 n$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i* R* t- E1 @$ i# D, F2 W
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
2 v" ] ?9 T* l& M7 O公仔箱論壇5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb; F) v- K0 _; F4 M
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜1 U: y# b# X$ Q5 W
点都好 tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 A' ?- h! |) ]5 i% d
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收- K' ^7 D" c! W8 z' o3 R
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb& y) l+ b9 q8 I" R9 F. Z- W$ g" G
乳酸菌能减少
2 Z" S0 v' }# G/ G# @tvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
6 Y# V: k- s" p S; R酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇$ t" e2 t9 G5 z- u
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
2 R" X+ I- L! h$ W7 x; \5 I酸奶有降低胆固醇的作用，特别适3 L6 f( J" s( w& M) N4 P7 x
宜高血脂的人饮用 , ^5 X' ~, B+ V/ Q5 U6 J
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
3 Z8 p6 _7 S0 o# xtvb now,tvbnow,bttvb且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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