材料：
7 ~: m3 l" X T; o公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
7 R) E% y8 E# E! Btvb now,tvbnow,bttvb牛奶）2大匙 公仔箱論壇# r, P* u( u' E
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- M" j" L1 r8 {0 [' I! b% R
1、将红薯洗净蒸熟
8 Z$ H7 N: ^6 @0 @' f# z8 R5 S+ m6 L2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 T4 U' q3 {: c
熟的红薯去皮摁成泥
) O3 b& e+ l3 V6 \+ ^/ w2 g' H/ x5.39.217.763、加入鲜奶油拌匀 + e" f) ~) | k' `4 X
4、将红薯泥放5.39.217.76' \) `$ R+ o* [# B. P
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
) Q f) ~$ m' T8 y6 A) l' @5、将酸奶
7 _. @: ~; ~/ D" m# O3 ?淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收! q4 b; O! T3 {% Y7 d
；
0 p3 g. c& H0 E! L2 ^tvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇: Y. L& t& P- ] ^
乳酸菌能减少' m& ^" ?4 F: G* A7 ]
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k) x/ b; Z. l) }7 N/ @ Z4 Y
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E% B0 Q4 C$ @ H( O5 [% y1 N
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ s, s0 X6 J3 k/ T6 P
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
: K) L3 B3 C$ M! m N' Ptvb now,tvbnow,bttvb宜高血脂的人饮用 6 ?9 f! U& f7 W- D8 H+ N0 h
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
; ^2 ]6 i( ^2 t且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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