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冬季养生食疗原则与常用药膳
  e; A" E. B+ Atvb now,tvbnow,bttvb原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
2 c, p: `+ O$ b" F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
7 E4 O8 {* C% l( `- z( f羊肉枸杞汤
* v$ E  @' ~: w5.39.217.76原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。/ |' D1 B. T& |6 W: K
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
* Y# Q+ U' s7 ]6 m  k5.39.217.76效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。公仔箱論壇9 l% s& @1 r  i, b4 ~. g1 s
宜忌：阴虚质、温热质慎用。9 y2 K" o. d" T/ w7 N$ q- R: a& X
甘草肉桂牛肉汤6 E. v) z& K  K/ E" m- i) V
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。5.39.217.76/ {6 [0 G0 s7 K, s+ X' ]
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
- C# y8 W5 T) u" a" a& W+ t" o公仔箱論壇效用：补益脾胃，温中散寒。
: Z- }0 H% m" i4 Q) e9 \" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜忌：阴虚质、湿热质慎用。