关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 M0 d, q6 S6 O) T6 j( v
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。5.39.217.767 f- l% l  B. g* v5 o2 w$ O
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
% ^5 A' G1 i! a  w+ H: n* _- k" A, l5.39.217.76羊肉枸杞汤5.39.217.763 x; e" Z, ~" T3 U
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.76. ^3 ]  N6 ]7 U2 X" ^! Z
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 ^& v3 y# P
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
: F, _7 |( D# b! H公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。
0 a7 Y  L9 f! ^9 Y8 I+ `3 e5.39.217.76甘草肉桂牛肉汤5.39.217.76+ l, R: x  \0 d# ~/ U. @* \/ R
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。5.39.217.76( ^$ j/ G0 |6 L! \+ U: i
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
5 Y# V$ p5 w' g1 Y+ q效用：补益脾胃，温中散寒。
* S8 \/ ~# f' \  g7 H- u- i宜忌：阴虚质、湿热质慎用。