一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
" M U- g- ~" ^4 W& }1 z公仔箱論壇
8 U( ~& B# ?3 I+ i3 ~. x. O5.39.217.761.攝取健康的飲食
* z# U8 F; R% R" ?/ d# \7 W( T. s在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
; U: ~ x# g2 U! i# T6 o/ e! q t1 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; F1 h" W2 q, @
公仔箱論壇6 t- q( u& {: d, S. Z/ H$ `9 N
6 N; M# o9 W$ G8 ?% o5.39.217.762.避免含有大量精氨酸的食物
. u2 Z: L3 j8 b7 Y* E公仔箱論壇精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
! k9 f/ K% Q+ o! G, Z' w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g( R G/ R! p; S- s
3.每天喝6-8杯過濾水
, \9 i8 ^8 ]' v5.39.217.765.39.217.762 r8 m$ ?& w/ N, _/ |9 A; s; K
" N0 ~: Q/ F' ^" I/ b) |! |7 ^& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# m" |* O# n# w
4.避免其他觸發皰疹的因素
& n4 s' ~3 U" F. ^2 ?$ `皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-11-29 04:06 PM
| 
