[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
7 J. l) h6 ?0 l- n# B        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
$ j8 H: \, B& b2 C0 x' z5.39.217.76        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 Q* |, U7 q- D" ~! X5.39.217.76        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇( Y1 a4 w1 u, L. d' \% a
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 C( u, u0 b* U8 Z2 @- p
        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 ^% d9 T1 A7 j- Z
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
; M' e" z! T7 U$ m& a# G1 y6 p8 T        觀看舒張壓：
% ^9 X' k/ |2 D  z9 ~        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。! u$ i: ?) }* g- W
         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 _) q) u& B7 v$ a4 E8 T
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
0 E) u, ^: h( E! z9 O- H4 etvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。