[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb7 n+ l1 s) D' h
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.76$ ~+ u5 V+ `# n2 d+ K
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。: _5 i# \% v3 [3 y/ [# ~
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
9 y8 I$ z2 v+ P! P  v公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c6 [( f5 z6 v$ {7 {: c8 o* R: ?
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇7 {5 F) K" G: t; P+ E
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb1 o( d$ J" w) ?: R" D8 i8 n5 ^
        觀看舒張壓：
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         4.>90 mmHg 定期測量血壓。