[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 ~0 H' p8 `! L) u. l# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
& B1 c5 i4 _! U2 N; n# H1 \* r        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。6 o1 d+ W# v: W2 I5 n$ g
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l, S8 g3 w. ]2 [+ R' e
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
  D" X# D+ O1 U+ I8 _) X% i1 S        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
) f! s7 p4 N0 H& Q- L2 V" ]7 @5.39.217.76        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b; |2 P3 K+ K# h
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。