[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb1 B- Q  \, P8 L. \8 D, y
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
4 ]2 v+ }6 h3 j6 n        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇/ j4 u# q& B, R1 r
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
" |4 \2 N% F9 c* h        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
% J; o% H2 _+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
) L- p3 ?, ^4 s$ U, w+ h* B: h公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
% p6 r3 O5 R, {; Qtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。