[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
2 j$ [! \9 l+ J" `1 z  k: H        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5 e* q3 \1 R& j2 d
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.76# z9 N) ]7 s% f! A+ F
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
& N" W" e) t( Y! s, C7 k& K6 N+ n) ]! f        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
  O! j* \$ P9 p; R2 R- c  L公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
  z+ X! O# o. \( E        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.762 I. [, c/ s+ i1 Z
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。