吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
. e, y6 U' ]/ \8 C, G (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
' H D9 j$ f# }! Q- k公仔箱論壇 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& ?9 e: ?+ U# H3 t (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
- }. g$ O2 y: `8 ^6 P( f公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
1 j1 `. _0 f) U; G8 H2 v4 \" ] YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 m# p3 p/ m$ Z. r. @
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.763 V- r& o& U' l' Y
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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