大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 8 ?; c4 p3 {' s1 s+ J
1.減低身體不適：7 S8 _6 L5 \- @- n
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
+ D5 p9 J6 ]$ D4 p* Atvb now,tvbnow,bttvb 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。# m" w; N1 [7 ]5 H: {* b
2.健康保養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ _7 n: g2 I# l
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。5.39.217.76% Z, c4 S/ E0 j7 c D( w: `3 \
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。8 n: @( }$ F9 |, A g) ~0 X
3.定期檢查：tvb now,tvbnow,bttvb' {" L" y4 P! T9 X; F; x7 m! W2 {
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。3 o1 F/ I7 i$ Q( F3 l8 d
4.抒解壓力：: j p1 r( g X9 w t+ a: a3 L
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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