(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
/ R; [ K$ D% N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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" D3 [7 b! V" H/ M: d(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
: q8 ~8 |7 F1 L; j) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
5 }/ L1 B+ {4 |/ K( ^公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76 U% e( ]* _3 U& t% _) k; q
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb5 ?9 |1 ~) ^" G. D& m
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( V' Z- ~ S X/ x
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
. @% n: E9 M6 J; W( }小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
7 ]5 T6 E# f+ G# Ntvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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