(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
6 C3 c* r/ ^6 V$ Q6 G* E公仔箱論壇較容易引起抽筋。
; O% @6 I0 _5 j, a4 ^1 T* O5.39.217.76
+ U4 `5 s$ G+ H2 w* ptvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
! L4 i. s" {6 p: c8 C) t7 g8 x& [! {* d展運動。
. s5 D2 P/ \# M+ V/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 f5 y" P2 F: N+ G9 @
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇5 U) B' F% i+ S8 d! F
有暖意。
8 D0 _* q* [5 b5.39.217.76$ `' U' q9 O# q; l; f& p/ f- j9 ?
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.76: F0 F9 r% M7 Y
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
# E3 `; j7 T% H* J" i3 H公仔箱論壇1 u- k4 |1 M( ]9 @5 y( [( u) p8 r
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: R+ Y! o3 ~, v2 G8 E* @) H5.39.217.76尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇5 e3 v }! e, K8 K$ y- S: \
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
& V3 f: k! l% x2 b, Gtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; b/ j5 ]7 X8 ]( V& I9 v+ \2 c5.39.217.76的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 