[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
3 R) }( c' X) d+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克
4 q6 e8 l- O/ R* a  P$ c草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 U8 c8 \  d0 z4 I+ n  h
鴻禧菇 .... 60公克
% M$ p. Z) @# y2 ?6 o9 b發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb" q; V  q3 T; `/ G+ e9 H
水 .... 260㏄
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作法
$ ]6 j; N7 n5 \0 @公仔箱論壇1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
9 t/ ^- M! _6 D2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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7 g  }, n5 p0 O5 B$ u8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多
: G$ {# g4 S, f1 s. _tvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。