[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb1 q  X9 y7 c+ o' f; f" h& v5 t
松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j! s8 P7 G4 |
草菇 .... 60公克
" L4 g& K: f1 K# b) r  q1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克5.39.217.765 @( C) w" A/ A% q# @7 p
發芽米 .... 200公克4 a2 g* U. ]6 U' O5 m- \( R0 ^
水 .... 260㏄
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作法4 f# m- i% j; c8 K+ }0 \
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5 i$ M- Q2 K, _4 h% \6 Z
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A0 |3 {+ m6 H

: _, R) Q3 ~, X3 i5.39.217.76養生炊飯活力多
# [5 E2 X$ l- n$ V8 L$ \6 y菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。