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松茸菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {" c5 ]% \) J2 S1 A2 h
草菇 .... 60公克公仔箱論壇- ?& V* V$ k( N( u m* d: @& k5 N; z" ?
鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇. L: c4 y+ E$ h
發芽米 .... 200公克
! c& R1 z& Q0 r% U8 K6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
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作法
' y* {# L5 Z$ w T+ Z$ Q2 A( X. {3 U1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
: o" [/ Q/ Z! G3 j8 \# B% H2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多9 b0 C2 @* m* C% }" m. [, ]; j% e
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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