一道精致诱人的菜色，不在于取材的档次，而在于做法的新颖。苦瓜的烹调方式，大家会几种？苦瓜炒蛋、肉片苦瓜还是排骨苦瓜汤，也许对于这些做法，今天要介绍的“玉子酿苦瓜”就更能吸引大家的眼球啦。5.39.217.76" B7 }5 I( b1 {& q! q( I. d" p
原材料：苦瓜1根，日本豆腐2条，枸杞8粒（枸杞只是装饰用，不吃苦瓜可令用黄瓜） 5.39.217.76' T* q8 Y2 t9 B/ v
配料：高汤（或鸡精） 0 Y3 D' b5 }+ n
制作方法： x o2 ]- C( \- S6 k
1、苦瓜切成小段，掏去中间的芯，放煮沸的水里烫1分钟捞起。
) ^. E( y1 v! Z* e1 c' ?3 f 2、把苦瓜摆在盘子上，将日本豆腐填入苦瓜中，并用1粒枸杞点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# O* o+ h7 q" v, i
3、将苦瓜放在盘子中，置煮沸的水锅里用高火蒸3分钟。倒去盘中的苦瓜汁。 把小半碗高汤（或鸡精＋水）放锅里烧开，用稀淀粉水勾芡，待汁收稠后将汁均匀地浇在苦瓜上。
: P9 d/ L6 W r9 x公仔箱論壇营养分析：公仔箱論壇, Y* `' | t, I& |- ~
苦瓜含维生素C量很高，此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成份。具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳的功能。 |
發表於 2009-12-3 01:52 PM
| 