研究：鹽吃太少 罹心臟病死亡風險增三成 優活健康網 – 2014年8月20日 上午8:00 看相片研究：鹽吃太少 罹心臟病死亡風險增三成' {9 H7 v! c9 F) L/ r+ L- Y: `
8 d7 E; B$ Z) L L( R) j) t8 D$ } j; [- H& [8 `5 Y
5.39.217.76+ G. Y U9 c" a* j
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）眾普遍都能認知，每日鈉攝取量若過高，將容易罹患各種心血管疾病，但對於每日鈉攝取量的多寡與定義，各界似乎都還有待商討，日前，國外一份最新的研究指出，鈉攝取量過高或過低都會對身體造成傷害，但此研究卻顛覆過往所認定的鈉攝取基準量，並且建議每日鈉攝取量應落在三至六公克之間，比起我國衛生單位與世衛所建議的攝取量，足足高了兩倍之多！
' ^0 n/ I( q5 W; Q' H5.39.217.76研究來自加拿大麥克馬斯特大學，根據十萬名來自十八國的不同民眾，進行研究分析所得出。
3 {3 ]0 W4 V) F4 n; A: ?! m# Y5.39.217.76研究結果與多數報告相左
, d) U K! Y w% ?0 Itvb now,tvbnow,bttvb研究指出，鈉攝取量過高或過低，對於健康都影響甚鉅，數據顯示，若人體每日攝取低於三公克的鈉（還是高於我國衛生單位建議攝取量），採取低鈉飲食，罹患心臟疾病的死亡風險將增加近三成，反之，鈉攝取量落於三至六公克，心臟病死亡風險反而較低，但超過此範圍，死亡風險仍會提高。
; o: l! i: T) Y2 a9 B0 q研究人員得出此數據後，也大力抨擊目前心臟疾病的相關指引，建議鈉攝取量應落在1.5～2.4公克之間，但全球達到此目標的人口，不到百分之五，顯示這些建議不切實際，且與研究結果相左。但對於鈉攝取量的多寡，似乎有更多研究偏向1.5～2.4公克之間，建議民眾還是保守看待此研究結果。
7 l1 `6 z: [9 d! d9 s( lhttps://tw.news.yahoo.com/研究-鹽吃太少-罹心臟病死亡風險增三成-000000019.html |
發表於 2014-8-20 10:03 AM
| 
