世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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) `) y* ?4 o; I0 u5.39.217.76自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。1 ]& N- X+ R. U) `. [2 O H2 X1 Y
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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: z( d! L5 `( E2 y" z! v. c公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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( a3 [4 L7 ?4 d: d5.39.217.76養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。1 @8 q1 n5 R$ n; l+ q: J0 N: P) g
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( e9 U0 f3 s, M, k公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】6 o- K+ @1 e5 q3 `1 Q7 j
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1. 身體倦怠。公仔箱論壇 e/ k% l& Y, L0 b
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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9 T8 N3 B7 }8 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。公仔箱論壇) O, s& n2 q$ D3 X3 b0 H- I! v
( s! q( g$ K# s% u. R1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.76; _ R6 \9 c4 ?8 F) K
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. m9 d: u0 ]# Y9 q公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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4 g8 Q& y4 p! w& u. b2 m7 M1 ]5 Y「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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3 Q4 s2 v4 q5 Q: n0 S8 T4 D9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】
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. N9 N% O5 }9 T' \2 Z/ R0 v1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- N& d/ E. ~7 S) s1 v I
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2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 y( F$ l$ E% G0 x: x
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5 s" z3 _" _8 x4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 F/ t& r! c5 _( Y+ s8 g
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4 M4 K. s7 A) Y' N$ T$ F p4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb5 u# Q k$ [1 u' n$ f g+ L
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。3 D( b4 J- P1 p/ a# O' [1 w
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( `5 X) N; c: l
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8. 經常保持心情愉快。* B- d8 X$ F% C/ y2 ]% ]
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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