世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。" Z9 F" A2 T# a+ u& Z; G
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身" P; V1 _5 i) Y. ]( w
* b h! @. ~7 h公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb; Q5 E8 {% A& G5 B
: g" c* F4 ]8 p( h7 htvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你1 @% ?5 U5 z2 h* a4 `" f, k3 Y
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。" l+ c# \- {8 ~! l0 B. t
6 P1 ]% M0 K# g) P) p7 }, j公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]! Z) e) |5 G. c1 V- b* x
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: U1 ~! k s6 Y【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb! G; M" D) t3 c
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2. 胸悶。公仔箱論壇" m5 k4 F9 [" A6 K; g& G9 _
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0 T' F! `" V4 B0 y8 f+ A7 H3. 腹部易有飽脹感。
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% p) o" f- i& J3 @: g* a9 O公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.76; a7 r$ R6 g1 d; n$ q5 C5 V9 K
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V$ J3 m, W$ a7 Z* P6 N) J7 ^* v7 經量不定。
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. H- s" o" B% H0 S% P' q2 \tvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。9 o$ c/ m5 f, j0 N" Z8 i
3 O s3 N/ Y* M/ E) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D( ]0 y3 R& P
2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76# g. q( Z- ^# i1 c
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】3 T& E! U! _0 Y! ^4 V7 H
+ h& o( C* U# W g2 f1. 晚上11點前就寢。
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7 A& T' [' T5 Q/ [3 J! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.761 R: [1 z' I9 Z5 s' J
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5 e8 V; D9 g6 { U0 ^5.39.217.763. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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* M2 O. c& D: h5 ^& V; T4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb- U% s2 |, d9 `' ~0 G9 O
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8 f2 k: Z: K/ Z3 y& c, ~公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇7 {7 r7 o! o7 K0 u
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k9 I$ ]+ y/ }; [5.39.217.766. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( _/ N; ?) c: B4 Y8 Z
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: F' q) ^" R$ U1 {公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.76* E$ A F {4 z# p# O, h
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8. 經常保持心情愉快。6 N( |0 Q4 ]9 q; v
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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