世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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$ y$ f) Y: a+ N) Z4 A1 c公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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4 ^2 _& E! \2 Q( E& F公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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3 Z7 t( s* C/ [( I+ Mtvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。. |1 _$ p% \) h9 I! @, ~! Q
# W# t0 C; m. v1 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _ V- x, ^+ Y( v
【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.76) t9 D& j9 d- y# F( @
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ }. Y) D6 F6 _8 i; v
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2. 胸悶。公仔箱論壇# R' b5 C; F3 K0 }$ M8 E9 e
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3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c' f0 S' }: F7 }) D( z
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0 P2 O( u9 Z4 d% u* E9 H4. 解便次數多且不成條。' d3 \: B4 {0 Z7 ^) \
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5 經常感冒。
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, A5 e" [$ l% H, O! N$ Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇4 T# e# |3 c C6 @
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- o$ M# a( m) C0 ?2 e公仔箱論壇7 經量不定。
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3 N4 [ p3 x7 q9 s! m1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.764 c5 L% O9 g5 Y5 Q
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2 t0 A1 Q( j7 X' m: v* i9 y公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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5 h$ i. [& G, Y【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇& z* h; U6 e% m/ F6 n9 q/ p7 r8 M% x
7 L1 a2 C3 n' g7 [4 a+ L+ |tvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。+ V5 Z: s! u0 ?" v \7 l
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2. 養成早上排便的習慣。
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. Z/ [4 F" ?7 S2 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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0 G3 T5 C8 D1 g. S& J4. 一定要吃早餐。
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q: w( U0 q9 A& a hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.76* P2 p% y4 B$ ~2 U" H
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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' P# V/ R& r) _( J! ~- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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