世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。- u5 h {( j6 g
+ V, f" p3 p& ^! a1 h% v- f3 t- w) J公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你$ o. B: ]7 p% f9 @ ]4 t* N. V
- N- A3 M0 ]! Xtvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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8 w8 ?7 \* x8 v5 ]$ Q# Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。 F& ]% C+ i8 U7 o' b
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2. 胸悶。公仔箱論壇- [9 l0 ?! a8 L
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2 |8 `# D2 p/ Y$ k9 k4 X公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。
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. Y% o+ ]8 ]! V) W' l i! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。
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% E& z9 u( e9 l4 w" x, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。
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$ o+ g: ?9 s9 n, k# E% Y$ ^" J公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇' g8 ]7 _' t3 o" |# H- w
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2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb( F0 ^! N5 w, K0 F c$ r
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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4 B0 T$ K7 l. ^, w) U公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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% D- {; B7 V! {# c& X1. 晚上11點前就寢。
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* p' y( l8 [+ r' ^3 k) o( y公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。
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7 Q$ V1 F: z9 J. U* _. Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb) t; Z4 Y. [# }2 J Y& V
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4. 一定要吃早餐。; n; J7 q, m- D$ J) H
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7 s2 F; n: f4 h9 F- N/ Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.76, j8 b1 l o3 } j) w, A
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' N. r/ @1 t0 `7 O0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。+ \, U9 K2 X" y
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。5 C& a9 k# W( a7 u6 i
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* c4 E' Z- A% G. U" c# Q/ b* u3 }' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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