[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb% O: W+ {/ G# Q! b  Z: i
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。# Z. \( n' l: I! q2 h
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
4 e4 A: b$ f5 Z$ ^7 n3 r        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。$ C. Y  \9 T5 n6 Q) F; D5 j% e1 \
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇; [6 d- O) @4 j# q& t
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
* [! W. ~6 c7 ?3 {5.39.217.76        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。$ _* @8 V1 v" V2 M
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。