世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.767 J o& \+ m4 |7 ^
; ^# V- ?0 B+ `% dtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
4 A0 W( v/ A' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v, {/ C# M( G, k+ ?) ~一、油炸類食品公仔箱論壇; t- h$ ^! p- n9 Y
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.763 J9 i+ i% y2 J8 b
2 、含致癌物質
- Y, _! ] g, E& ?5 [2 v2 f9 W0 J6 w5.39.217.763 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品公仔箱論壇$ B0 U7 m1 P& g# M: j
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb( u/ E ^' L3 n+ V5 E/ M
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇/ h5 K$ U& C5 A2 K+ L
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb0 l+ @) l& k2 H) B
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 p7 K8 S! j, M9 {& [+ X& U1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# }. |' P! W( `* }& I, a+ d& f公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
( p8 d8 I/ ^) G J' j9 L5.39.217.765.39.217.76: s/ M# n Q- P% H
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1 ?' o: P% O1 W7 O$ l% m' |4 m# W5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 k7 }# d: p# w5 N: J4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb; [1 Z! E& g* w, |6 X: L0 K
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76. f1 D2 h. l$ z% m
8 L1 F$ k$ A; vtvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
- W4 o, G# p4 }9 R2 a0 I/ d1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.76. _- z- g8 b) @7 L6 Z- x
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐' L- S( {! E$ d5 \2 u# |
! a% Q2 M7 M9 s% u- Y( Y公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇* T" ?( i* z- O% E; E# C8 _
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ?+ T$ e6 m; k6 B# ]- X9 l
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇+ p3 j# h% H7 A: n
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
* `2 |- O, j i: ?1、破壞維生素，使蛋白質變性
9 c" x( q. n/ w2、熱量過多，營養成分低
8 Z( {6 @. o+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 n4 J" y+ Q4 N: p
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) r g G; e# H2 E: v公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" g, z- [* P; c$ n: ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）( {6 O$ G+ Y7 Y4 [& h3 z6 h* S
9 e* Y. t/ v' d% L九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 m: I2 u2 R& t8 Z B' F2 Y* ]6 R1、含奶油极易引起肥胖
$ R8 k% \: ]+ B+ n5 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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9 m. F1 ^* u" [: K: O" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
9 J1 W7 c0 s: m公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.761 R7 W/ M* m9 p: L2 ]/ O, ^
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
- d& T7 Q0 C- w6 K7 z G公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
. u7 r2 `9 A2 M2 A: S2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 O: a/ U3 |# i
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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8 E2 r3 q6 P5 Q1 c U8 w- {tvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* ?- \7 N% Y2 @- O' e5 I
, x1 m) y( U2 z. M" }% H9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" Z; g- K; l* w4 H& N7 E3 P2 Q- N) \& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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6 E2 [+ q$ a/ H' |公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.76* [+ b. b: K. `% G) I2 o
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb* H0 ?6 R2 G/ h( g+ }) Y
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最佳湯食﹕" v# ?$ \' Y9 V4 W4 N) O7 j
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 t: U% G; }
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb( h9 h1 [7 l) M
8 K- h8 F/ d2 ^( h7 e3 D5 c- }; atvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇5 f8 ^3 ]0 k7 c8 B( e: _+ |
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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