世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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6 p2 M: U- ^- ]( O7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 ?" L! V! ]& m3 S
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一、油炸類食品公仔箱論壇! P, D. A7 I% v3 Z4 M
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( \9 E4 e& j8 }7 e7 X; |" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質5.39.217.767 U! J4 C: Z* Q8 G+ q, Y
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A0 M, h1 {5 K9 \/ N
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二、醃制類食品
4 n9 ~, }1 i+ Z K# r1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌" N! ^2 b {. U" ]' C! C0 W( S
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb I! G+ O8 {% c( d
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb8 \- U9 ]4 K" f
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76; s; U7 G. e0 r3 m j1 G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' S! U5 Q9 d3 \' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）- S$ W: L0 x4 t5 [
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.765 C1 L# F% e5 h2 K+ c0 ^3 y
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ A$ @1 [! M' J; C9 x
2、嚴重破壞維生素
! w6 ?; o! `+ j: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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! i( D+ {# [ `3 Q+ [tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
% r9 f9 P% R9 f# S5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 Y9 G- Y7 _2 D0 x, H5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb$ d* D' O) x' `; N. h# T, ^$ y
5.39.217.761 z7 E+ v# m3 L# R' j: J
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）' t: e" z+ }6 f# Q4 y
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 {. @# m$ m( ?# D! u/ K- Q5 ntvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb7 h3 Q0 ^$ ]4 @+ o4 o( i
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb7 p. z/ m9 E* F
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.76/ t8 p5 } B! H; D1 n
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, C- n/ ]% E0 H# S5 z4 q2 }# ^1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.766 E, [& G" b. J0 N; e% [
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& |! ^6 g0 ~- w" p8 S+ |! k5.39.217.76; V a7 @# i- k, P: {. j+ n
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 @$ h# y6 m% m2 Z* H- b& @1、含奶油极易引起肥胖
0 g- c& v2 m. g6 @- z! E% C4 R6 M v公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
7 D* ^) C) G5 i- z+ Y: W* mtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# I: b3 W* x3 k1 X+ @2 a2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' ^8 w. }& U f, r+ l. c3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)1 `; X. `) N U* u
. W! I9 a. w* F' Q公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
4 b' p: X, B$ X' b7 a; k7 v7 x公仔箱論壇5.39.217.76/ b2 S1 B7 }. G# ~; g+ D! F* v
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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; a: f4 Z- f% H, q3 U- S6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕( H0 J3 F6 H5 C1 ?4 P- h( x [& r
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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7 A7 k1 D* _4 \' v- }3 K最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.765 w* \- X8 i- F2 x% \5 K2 Q3 j
2 V9 ]4 F6 o9 M最佳食油﹕
$ y( w/ u, L: p3 Y$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& r# E+ Q% Y8 O# Q/ S0 E4 i" l
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j/ z7 x7 ~" V# b: x& f- z
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最佳湯食﹕公仔箱論壇; s* M8 t( M% j- N
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。. ] l: s7 T1 Y& |, c2 x% {
1 M9 o. P0 e1 w5 M" m* ~' dtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
; H1 c1 C) m Z' R6 P- Z8 [3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t! U, N: B7 g! a6 {5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
0 k" h5 T6 E% E/ M; I9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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