世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇. F1 t# w4 @3 }' j# ~8 X6 u
4 _& }& K6 m& F H* V9 h, b* m2 ^一、油炸類食品5.39.217.76* ~9 }' t6 w+ z: Z* G) _: I
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉), l6 S4 m& S T, G5 Q, H
2 、含致癌物質公仔箱論壇% E3 I/ Z& x* A6 c4 z4 h
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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$ Q0 r# X0 Z0 X5.39.217.76二、醃制類食品公仔箱論壇9 C7 u% F0 l& N8 H9 q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 _9 A% G: @
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb: N5 `8 W; T) |( E2 U& L3 M
3、易得潰瘍和發炎
' h! S& T6 f+ Q! ^2 `; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n( f: B- ^8 s! \- Z& K! C4 X9 f0 g三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) I* e% @4 R" q- h$ M" j) htvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 ~6 R" q# H1 g* r2 ytvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇0 X' A; J1 @$ f
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. s. P1 {6 n2 J9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 5 A% {, ?' P8 e
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb# w/ a: U, D" a- A% g/ v3 Q F
# R/ {' K r5 `8 _ E+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
]6 q: e! ]6 J( @8 o- `1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 y* O$ Z, _4 v0 i7 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 r! ~ _2 u6 K5 ?% ], V1 {1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; O- T6 h0 n; p/ O2、只有熱量，沒有營養
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$ s+ k8 m( w8 D* ^7 v% z* h5 E七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb& h- j. m: N1 i9 y! D6 w
1、破壞維生素，使蛋白質變性 ' k3 A8 Q8 r l7 d0 Z4 J( O
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇5 }! Q' k- U r$ s
& z+ h# `, B; U. A, m- y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）5 ^2 B% ^# P; g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; F# H* u4 s; j+ U- _* a7 e
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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J/ U% A0 }$ ^* [6 Q$ t九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
+ s U# Z- n% s公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- v9 c& \0 `6 U
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" r8 @0 G- P% W! [$ P
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十、燒烤類食品公仔箱論壇, d. |" C3 b& \# l, @- j
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）1 I( I) X) y+ k: y( R
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇% C7 t+ _ M" E4 r5 x0 h& E5 g
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇 X7 D' a& N9 K0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 A* P9 D1 ]: R/ K/ H
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇5 O; |3 w6 T; c) h# K/ a
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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' M& Y0 {" p; ]. y( O! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G, X. k6 K, `' i0 i# Z+ h1 x
4 a/ N' }" H4 f! Stvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.766 q1 M- j- J D
$ F5 D' m- _. G N6 ^最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 S7 W. q) o& E, E, m" B, u
7 y8 N- Y! X0 ~2 n E! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 J$ ?6 n! J' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! w) H* E3 `/ O: _1 o
最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇% {$ i' \9 X9 y# q/ P7 J
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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