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) L: a5 D# a" u) { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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) Q( J" l; [) c雞胸肉 1片
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青蔥 1支
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) n/ T3 B) P: C, A5 i5.39.217.76蒜頭 5粒" M: ^: ^: Q' i& q9 R ]
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碧綠筍 1朵
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紅蘿蔔 20公克) K7 s3 X' j# b8 L
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8 B2 b) r. @! P8 y9 @ H太白粉 1大匙公仔箱論壇# N# ^5 ~. q/ J& @7 W5 {
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3 @) S. @. X* e" L& v【調 味 料】6 V- ^* P1 |/ N; P, ^! a
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豆瓣醬 1大匙
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% R' }" h% X4 l& b- c, T雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; h, y$ I( B, I2 j1 l$ w7 t( L
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x2 K6 r: n6 ?8 k
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鹽 適量5.39.217.76; } J H! Y( }7 d, ^( U1 d% H
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白胡椒粉 適量
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8 a: T: Q" a e【做 法】5.39.217.76% N/ T0 [: V6 |! Z0 p' A
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, A2 d* N* u) ?0 M3 Q3 t" k; [7 \公仔箱論壇1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
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$ B" A- z+ t4 c d/ Z/ f8 F公仔箱論壇2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
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3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
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