! h5 X# |9 @" C$ V1 s4 gtvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca2 M ?! q7 }6 ? M/ d* N
1 e4 a$ \1 a* b+ M! _' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C2 I9 u/ m* a5 b2 S7 [% ~$ A1 }6 ttvb now,tvbnow,bttvb 材料
# K4 T0 `, U4 P0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 主材料4 @. Z) w& B" @4 l6 t ~7 z
雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇, _) B! H; [" U9 i( I6 X5 z
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 N5 T9 Q7 A9 T
米酒2大匙1 G: J+ }4 C: X7 j
胡椒少許,橄欖油適當* O+ g) \+ X8 `
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G% [6 |( b3 s3 d' `
調味料-辣椒粉3大匙
2 y; p# E( A+ C- E* O: L% I9 Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" ?! R/ I; G
洋葱1/4個蒜3個公仔箱論壇2 q$ C5 i$ f8 Y# c5 n: V% c0 ?
蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇# p* d" _& C$ h1 w k z
芥末1小匙,麻油1小匙
) c/ z4 \1 c* J6 W; ` 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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7 {* ^& U8 _6 E& n公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. E$ ]. f3 |" C9 b& m: l
01$ P9 W X+ w S' q2 Z, W
將雞腿洗乾淨
2 G: \9 I" } i9 ^5.39.217.76 將雞腿肉和骨頭分開
0 T3 f: B7 e4 N3 R6 v% E- V5.39.217.76 將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb( S! e' E5 `) O; w8 V
並切成一口大小5.39.217.76' f8 ^9 ~5 g2 t( Q1 e0 L0 D! w
6 Z: m: n2 d# \8 G& S/ D- d. z5.39.217.76
# u$ @6 ~. h) H% ]2 E: \ 02醃肉12 ^+ |# B0 P" ^) _! r! E: {
將切好的雞腿肉放進4 V; }& K( J: A4 K* c+ u
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒5.39.217.76- c3 t) `( f" f: w o# k* K
調味料內醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 ]: o2 u& ^" c' J! |
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0 T# e, L3 b5 Q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料( x! b) j B. R" c7 k9 V; b9 @
將副材料放入果汁機中
5 i6 x U* c9 B1 Z! L5.39.217.76 絞碎後做成辣調味醬' f c$ {/ a& Y% W* ~
公仔箱論壇1 D" f, I" F. i \; K# X
% Y2 B a' g1 utvb now,tvbnow,bttvb 04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 l) y" ?: [2 |- c! n
在平底鍋上放入02醃肉
o: p& i3 {1 _; v9 R8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇1 b7 q ^2 E2 d6 j/ |
大致煮熟後關火公仔箱論壇5 P2 T, w9 A9 U+ P* T) \/ R" k
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$ g2 R9 x7 ^# l+ R+ m* Y+ T: C4 q 05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb, f& P, _! S @( y3 F* h% f
將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 H% y$ J6 Q3 }
辣調味醬中醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) P. A. e3 O' ~, L h( q
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06烤2+ s1 P# A% R' u+ |) |4 Y
在熱鍋上倒適當的橄欖油
1 z, V* ?( B4 B6 I! [, Y2 x公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度# O2 ]3 N9 U$ X) V# i
或是放在烤架
& E, a! j, R( ?; C0 e公仔箱論壇 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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