预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇/ `+ ^8 C5 }$ d6 w. J2 f9 x
& i% u$ F7 q- A: H3 m% c( I1、避免受凉5.39.217.766 b8 ?2 O# L2 S' ?
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇- ^' K: j2 Y& P2 f
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2、净化环境
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% v# z3 ^( k7 C: K' P公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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" }. u0 j! `9 ctvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇* D& B+ \5 |! d3 k1 n* o9 r
7 M" ~, ]! [; L3 V( ^# X3、补充营养; s+ I' r: e( }) W. g! q
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
0 b. |. u2 T$ f公仔箱論壇5.39.217.76+ i# r8 [: l* @* w1 ~# G8 e& Q
4、生活规律4 \; l- H! U: T5 ^# H
% T" C4 P5 Q$ Q, q% J生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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8 ]0 O- D3 \: }1 n5.39.217.765、加强锻炼公仔箱論壇, z9 s5 d( P3 i% A( R. o
! Q# z* O+ e8 }: W2 k& k O体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb: \$ o7 I, J0 d" V4 d$ H) w
7 V) M9 p5 y+ g6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
h0 f5 }7 f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F& I# G4 `7 K4 c! H7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。* r( I1 X5 C6 H, `. o3 G# w
/ u9 T* g \" K$ |( M5.39.217.768、及早就医
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- i% }, L+ Z, otvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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