预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。$ L3 j' F) e6 G
/ T/ R0 o" k: ~, t: Wtvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb8 v( g. n+ ?: A& f
! X) z* U G4 c5 i. M) p# Y; L公仔箱論壇2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. k6 e5 W7 T) \2 j
6 X" U1 ?0 o9 l" y4 w/ n0 m* q2 ctvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。+ c u& c% h! N* w
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb, T+ [- l( L c3 ~2 C
/ |6 Z5 S+ ?! A5.39.217.76注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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# X( w% r6 l* x; n/ U% c. Q1 J: h4、生活规律
, ?. ]1 ]& G" E: w3 w$ A; }4 i: i7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |, w2 m Y6 j$ x: @8 dtvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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, x3 z7 D" g4 A M* {5、加强锻炼5.39.217.76" E% P+ Z$ r4 m0 v
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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4 y4 ]0 N& k" l T0 E6、个人防护公仔箱論壇" C4 q1 Y6 J6 [% P% w
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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' b& H$ l8 t( dtvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。/ r0 F" V, N4 W4 r; v1 Z: q
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8、及早就医5.39.217.76/ `/ F Y. L2 a
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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