| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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' O( R4 H* m& f" z6 N4 H1 o2 t1.戴「錶」睡覺。
|& x$ W W3 q4 t3 g8 x5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 k6 @9 v. g9 u* qtvb now,tvbnow,bttvb2.戴「牙」睡覺。
! n* I/ r Q/ W9 V% otvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3.戴「罩」睡覺。5.39.217.76! E9 M! F* J/ }" M0 m3 r8 M# T
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 }# _) B I. o3 Z8 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.帶「機」睡覺。& s1 |1 \( ]- l% T4 q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。公仔箱論壇( I- h1 \. I8 h- ?; }2 G1 o
5 l" x/ B ^& C9 F5.帶「妝」睡覺。
3 O/ t; z: E- g公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。tvb now,tvbnow,bttvb" W, r) s" c. }# G9 F2 v9 V
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A1 K B& m$ F8 T
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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