最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
1 m* G- Y d9 S+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ x# M' ?/ F1 q
介紹幾種常見體質及適合的進補方式5 ~: j$ Q4 f" p- `
' C6 @9 E3 l/ z7 }* D3 D; o7 f2 @& htvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。5.39.217.76) X' e b n, p, F. M# v( H0 _
( Z: ~; w- s0 o8 t血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。6 i; R& k# r0 ~7 n
! t4 [4 y5 E1 K$ k6 a6 G! O
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
- S1 Q% r8 s! w: j& ]% c2 [; _; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( K8 }3 D* q) f+ N
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
) w$ g; j. \; g) z5.39.217.76
4 w0 U8 q' f, D; B& k- l公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
; v3 B8 k. `0 t4 |2 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 O& ?$ a- G, N4 Q2 ^
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
8 l: k) G% C d6 e! W5 g
( S# u4 L/ h6 t% C公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
" i# O) ^3 Z: a2 |4 ]tvb now,tvbnow,bttvb3 P, L0 _! c2 c% {- [) C6 `
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
& l( _' s7 `2 R. ~2 T5 X5 ztvb now,tvbnow,bttvb
2 H7 M" Y4 C7 m% p" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材
/ d' Y1 R4 m! C1 k$ b w公仔箱論壇
6 u8 W; [' N! z9 v3 ]# _' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。公仔箱論壇2 Z& Q8 E$ X5 l8 Q- n# q
/ V9 v$ }/ J( J; L1 z& s7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。tvb now,tvbnow,bttvb0 C" T: t) x2 d- p9 Y7 U
$ \% c+ f# h2 ~- }" k- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
( a5 k' \, G# \% @9 r9 }9 d* A
' o4 p# C, [& q% A5 G; d1 v川芎：理氣活血，性溫。
& e# ~* H6 ?1 K' [ A% e! ?/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p) R# K; o" `5.39.217.76甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。0 G6 |! X6 q) _! }4 |1 m7 B1 F
9 ] N2 V/ x G- R
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% U1 N% h& {
) E7 ?. w4 Y# P- R& I7 w$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。
/ T5 ?. Q: i- G; V4 ^3 i5.39.217.76- U, T% q& c4 E
茯苓：健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E% J3 m- A! t, m6 P
* V+ ?/ S- R) Z- o) \公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 P/ T% Q B+ b3 T
% N/ ]4 q! m* w$ N( Q5.39.217.76桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
* s) {; L" l- i4 H2 J9 E9 a* _* g
1 y+ C; b1 z8 f" V$ ~& Y% a台灣新生報公仔箱論壇/ ^* t4 f$ O! N. M
4 ^6 a4 n c' c" \5 f3 L公仔箱論壇
1 b% v+ w- e. C$ L# h( P6 a+ T- n5.39.217.768 z; i$ t% F! t" Z* p: `
Y/ v+ D3 i7 [7 I: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
