最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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3 }5 N6 j# V0 I' y# \6 Y$ N介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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2 G2 l$ @7 Y' |/ m7 D4 U5.39.217.76氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% q" X. C7 o0 X- x
5 v5 K, k/ j' | {! |8 u, Gtvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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5 X! @. Q! K% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。8 S5 b( c2 d5 p
1 c: h Y: ?+ g; {4 e% s4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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, {' ]* p/ N$ w) ]# r. b4 k" \痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 z. I p9 r1 B% d) ]1 b9 q
~ y) O3 I! N% ]: T; M- q5 Z公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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; {" Z8 i& [ a1 l% Z1 N: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.76' k; O: b; {% y( [9 Y
+ C7 J3 P+ | m' W6 n瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! n: y; B( _' ~# Q& X) p
) B5 f. j" y4 @# _9 z" M% Q- U/ H3 _公仔箱論壇常見進補藥材
5 u6 |7 Q9 X- d; d0 q+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l4 f% d( g4 R) ^人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。tvb now,tvbnow,bttvb) A/ H& ?" y! d/ [; M8 n- Q
' G# o4 ]4 \. J2 T6 d& L) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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* p h9 l/ G1 l/ i甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
; j3 V B4 `& Y( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 T/ @: m/ a) k5 G$ l
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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紅棗：味甘，益氣補血。5 j& T |1 p5 |* B9 N
& r! e- p% C% b2 C: j& z公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。
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3 [% D' {0 _- W- K. `. |公仔箱論壇枸杞：明目，養肝腎。
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) G9 ?+ O* Y4 s& v5.39.217.76桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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