最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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: S* l" p6 |5 G6 {8 t2 f5.39.217.76介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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) G6 ?# z2 c2 O3 J氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。5.39.217.763 u* r0 P1 i" L' S4 V: _
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 h g0 y9 I/ \
5 z- Z7 @# o# D5.39.217.76痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。5.39.217.76: z. u. [4 `. V. C
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。% c2 j0 w/ h/ u, ]
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。' q2 F% l, Q. X0 M0 f7 s/ Y& R
! _& q9 p$ V. H% n& d公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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! t8 P. \6 ~( M a公仔箱論壇常見進補藥材* T' d$ [: g. L8 `0 y3 n
4 q+ [* J+ g8 h7 S) W0 h/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb( @5 ~; o0 x5 P! a( v7 A
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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1 r% z7 ~8 b$ |; G% `8 ?) z5 {tvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb- u3 F* N3 C7 i! P% R* W8 t3 G
! \9 g' w: _3 C" ?: L8 @" _/ A9 I5.39.217.76甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。tvb now,tvbnow,bttvb$ {. y0 _/ z# F# G
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。5.39.217.76! {6 b0 n: h: S8 ?% f, y
( w h6 a( s6 J$ q$ |紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb& g! N2 u o8 H* Z& T3 Q ?
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枸杞：明目，養肝腎。
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2 t1 v( n: C. P" ]+ i/ I3 ~桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q! H" B! [( h7 o% @% ~0 c9 k# U
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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