雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 tvb now,tvbnow,bttvb j7 M! x' j0 U( W3 r, |$ T
青江菜 3株 5.39.217.767 P5 F' \$ z$ G4 l. h9 p9 _/ N
綜合豆 2大匙 7 n% [8 s3 o/ M. s
白飯 1碗
3 H6 x4 f2 Q: b; C0 }9 d6 S9 I9 `7 V) d/ A/ Z# A; v
(1)蠔油 1大匙 5.39.217.769 k; K- u* x4 r' ?" O: \8 A
醬油 1/2大匙
8 i2 E! I' \5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1/2大匙
* P* x, B+ j) S# t M9 V% ]. Q$ G6 N5.39.217.76水 3大匙 5 S& d% L; G( M) W9 p
五香粉 1小匙(淋汁用) 5.39.217.76' B$ Q4 L! U% V9 I) a
(2)紅糟 1/2大匙
6 W, Y9 L3 {) S, _tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2大匙
: V/ l% f- m$ x: }& Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙(豬肉用)
$ S+ C( L/ D& ^! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb! ~) j$ r6 H) I# T/ K& \
香油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ }9 t7 g0 }# \& ^) L
(4)醬油 1/2大匙
& ~4 R3 S0 N% g糖 適量
2 u# O: a, h$ }; B- r香油 1小匙 2 q: Y+ h2 Q: v
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& P0 Q3 x6 _: @% D公仔箱論壇(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F" G& Y3 ~) \) O+ a
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 公仔箱論壇3 t% i3 `& b n0 g& N$ n
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
4 n; e) U' y& d9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' F6 F/ M E* t l. f& r" Z' K: p
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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