| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
5 ^) J8 M0 a+ `5 s+ w蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。公仔箱論壇5 \; f5 W5 p" Z+ G* ]4 S
2. 蛋白加入調味料，打勻。
) @& r/ o+ w! l STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： 5.39.217.76$ ?! R8 a6 Y* D/ M, b! G4 d
XO醬 2 湯匙
/ S" a' Q9 K* _" g( c8 N公仔箱論壇鹽 1/4 茶匙5.39.217.76( ?7 Y5 z, H$ W" N2 o) u; ?
糖 1/4 茶匙
7 c' C3 c& Y; d/ V+ \7 s6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶 100 毫升
$ i! L2 e1 o4 t9 _; P5 u粟粉 1 湯匙+ O8 Z$ O- T% c8 u7 H, _
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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