5.39.217.768 Y! _0 e: i, d: |7 c
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。5.39.217.765 @( z( C+ s3 ]: l
: k8 M3 P: G6 x9 m9 `) ^2 [: n$ ^公仔箱論壇豆腐食用效果
+ d+ |& Q r) p* y' d6 g0 D* q公仔箱論壇1.吃豆腐可以防治心血管疾病
# D, ^5 w! F0 T, s: V1 ]( ?: e5.39.217.764 ^) M9 Y' U% U
2.吃豆腐對更年期女性有幫助& Z& P' a; s- K" q% r0 z
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
. @* j+ J0 }, g6 ?* {( n
9 j z# M% S$ O+ G6 x& `" L3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處. t' R8 ]+ y- k& j) c
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' S+ T9 z; d, [7 w( U/ r! h
公仔箱論壇$ B0 j/ C" s' Z$ a( [$ S9 U
4.吃凍豆腐有助減肥7 ~9 n' x: h. P: ]& K, X$ y% g
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。5.39.217.76 b* ^- h5 b& @6 Z9 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 k' b% t3 l) M8 T+ |1 \! }
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化5.39.217.76- s) n% @5 ~* Z. `! R5 W" Y
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
5 j2 E9 z+ n( X7 s5.39.217.76
: w8 C& A- e. F6 M7 p! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 