【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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! T: l# V: l; a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑% |* A4 ]9 P& y3 \
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb5 X# W; t0 a6 s0 e% s: J0 `' H
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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7 l& k1 w; J) T' S1、優質天然補血品; ]3 M6 }; V* }9 A
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇5 J) S7 a# `- J3 A! O; O8 A1 q
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇4 ?: Y$ p+ z" E$ e" F
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
5 c! f; X$ K5 X! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。5.39.217.76' ?% K. J- m) ]
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, Y+ F/ | W+ Z: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
1 l/ R: d/ {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
2 o; V/ c6 V- c5 W9 L8 h1 N5.39.217.76及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
% c) V% o( X# c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 l/ T: f9 _9 Q2 r" b* Q$ X
2、人體的清道夫
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" g7 u2 l7 e8 }1 ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食1 m: X+ s$ i* U0 R" J: c3 O, X
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解4 b, @; X7 y' |+ F9 G
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 h7 Y! o9 W: F, h% Q7 J+ N
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb% N% X8 \9 X/ y2 I8 c4 _' p" G
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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' s6 ]& _: M, o) P6 ]6 _公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
u. M) P! h* x5 C2 a: S頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
% S& W6 c8 j* T0 W2 W+ L/ K7 D' P, o作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇$ g- [' p0 V- r, r+ s3 z# c) q" o
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.766 w* S8 j3 W# R' k
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
$ S- b$ H& u' S, g3 |tvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb# B% }- w1 l4 A- Y; t
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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! d8 y* Z2 a% q# i* Z, \9 A4、減肥防癌治便秘5.39.217.76% t( p$ O8 I5 ]0 {* k1 ?: H
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇. R) d3 r. B4 B5 D, `3 c2 N$ t
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ ^" k+ W; m" U
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，0 h! N" |6 E1 L$ I
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
9 y- m$ o& Z% ^1 R) |# _; L及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y1 f/ z4 r3 d3 L1 U
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，0 ~$ I/ g( }3 a) g* z4 a
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇1 z% b) [5 G8 U& M0 E& V( @4 C/ U A
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& ^" z% V& t" g* P
等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb7 y- ^8 Z8 L$ _- j; X1 ?
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5、預防心腦血管疾病5.39.217.76, {! x- ]( T# A; ~3 u4 L* k
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% j; H0 X8 S# U8 n$ d
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M. j, n/ B6 x b$ f
" h) p+ p+ g+ h% `0 T公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i+ l5 p: j' x3 y
吃。公仔箱論壇6 y. Q- [4 H& `# j' J
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4 N; ]" |1 J6 m' t' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.76 B. T: m) a- n/ n; o X
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇3 T# S( r' v; P8 y+ W
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
* k- |1 t. F; |% `排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb+ s3 r$ R( l: a- E' A
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R( G$ m: h6 v/ S8 Z( k
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* o6 _* [ C! `【黑糖養生黑木耳原汁】# C d) |& J: U1 {7 Q
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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