【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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0 Z% j3 L& q4 x; v9 ^7 H% ]6 x5.39.217.76黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑' h, ?2 {) g) B8 X# Y* A) R; E
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
4 k# p& }4 m- s+ h0 N+ w公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 q I; I$ x2 C( A: z7 J
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 L$ M, E9 Q) o7 e( l4 s
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
( H' z3 B8 Q! @5 u j) ^) p倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食5.39.217.762 n1 S8 A7 Z8 w' ?
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、 D$ X1 Q% o3 B+ h
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
0 M% ~$ |6 G! J& Z$ @公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇* @( I9 b4 e4 o9 M3 |, I
' r- p& L0 Q0 f# R2 | b2 A2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e Y. q. k! X
7 v( d/ u6 s2 Y3 p V8 n9 _tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
, X, q; m0 O, r l下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解0 C' W# _' X. _
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
8 U4 f/ T) r, ?( a. ftvb now,tvbnow,bttvb是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
) Y( U8 c+ M0 Itvb now,tvbnow,bttvb空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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: |1 Q9 c& ?6 g8 K9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳# E+ ~8 }: N7 u6 c) l2 ?) S
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.76% j. u+ G1 _6 O3 k9 e' z
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p! `1 i0 n. X. \/ \3 P1 y: W4 }4 V* {
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb1 g9 K- g0 p0 F4 G7 K
) ^( D7 [3 H: i* b微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
. q" y9 Q h% z公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
6 }$ C/ ?- A, E8 N$ utvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
# _( B, Z* E* Q( ~1 I! d* J, atvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。; x7 Z8 g) ~# c3 U# p% f
2 I) Y% a* V& X9 Q" ?* \+ ]5.39.217.76多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% g/ `8 w" _/ s2 r2 N2 J
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6 F+ T3 }1 p9 y( m9 C5.39.217.764、減肥防癌治便秘
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4 L9 D3 q1 d; ]3 i5.39.217.76黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
7 H8 U8 y) ~' s) \tvb now,tvbnow,bttvb促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，5.39.217.76 D, a0 n0 P) H$ v
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
, t5 S+ q4 X; N* V' l$ ~4 a有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvb now,tvbnow,bttvb% b' p. f( g0 l; V% L, a
及其它消化系統癌症的作用。4 n8 V% Y' S6 o, R7 l
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
) z! Q' y& ~/ D4 T/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
$ T; U: q! U' V1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔8 \6 T V& [, G- l0 i5 S
等症狀可在2-5天內緩解。6 J' O+ C0 f D- n$ k
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5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
8 ]% |& F, n9 ~* k& f$ O6 ~ I5.39.217.76防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。: p8 U( y e* j
6 {$ E, S: B& j/ j1 d# |黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
+ Q: j T2 k. q8 L- r3 l! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 l) ]" C0 y' ]6 N8 x
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- y5 `5 o3 ], ?1 F
4 H! d. w6 n' J9 f& v, s: f: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n# h& Y K) @ ~4 q" B3 a
: O2 f/ ~& E* x. W公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 o" @2 T6 \: j6 z0 v$ t0 o
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。) U9 |, G2 h4 [! ?( q0 }
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
$ b/ m' }+ k' a/ dtvb now,tvbnow,bttvb排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇1 i8 m' S+ A# P- j* F
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.76' A; o, J- P+ W. G9 k' Q8 g/ {4 K
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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