46个不可不知的常识1 s( u; y9 p5 f3 w5 F; V* j
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 a$ x. e4 g! G4 \) k
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q! a; `$ ?5 \6 M' Y& I& o2 F
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇8 t6 [5 [" Y8 L4 U3 b- Q1 \+ E
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇1 Q& T( ~9 w0 r( o. r" d2 w+ V; j
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z' _0 C7 t% H9 d
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
$ {7 B* h' Q8 A! ?6 w# K公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.76 y& I9 U5 ^4 C: k! W
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( s6 H/ [2 C) W+ I# B& F+ ?1 |( N. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
8 o/ j! ?' y: C# l公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e/ ]& O4 H' w" a8 C+ _4 t7 h
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
$ z( R) b9 e6 L) Y5.39.217.7612.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
$ j& y7 Q- c6 S9 e& W0 A9 a) T13.. 天天喝水八大杯
& F& i' @, j6 N2 N: F) a6 p* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* h4 r- ~0 \' ]* F公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇3 Z" e8 v. O5 E% k2 M8 D
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.76# e! v& \) D$ [- C2 C! c" w
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.76% p3 {2 V- R! }/ ]$ q
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 w N+ w( F" ], }: `% o
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量+ {% x6 K5 H$ ]/ n3 o
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇3 i' K/ s. z: l( E% ]0 O
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 I6 J: M) v1 a9 J/ @+ B& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇 ?9 V5 F6 J$ G) t9 y) u
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇. x9 C1 F7 V$ j! \
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m+ i; h: ~. d" K+ r
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- U! J9 G" w) U$ V9 @) J4 H公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.76) |/ Y. ^: ], B: f1 b2 S
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( Y0 Z' N# p% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑7 A; M3 H2 M8 } L+ Z \/ s& n! Y
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! C( u3 Z/ ?3 r
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法) W" |. P D" r$ A, x5 }3 K8 n
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇( e4 }( B! m2 J' Z6 ~4 W `
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 ^0 U$ t i4 v$ ~! D4 ~# n5.39.217.76! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
6 ]7 A- j7 h. g" p6 ^tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
9 @! p" {$ M0 _% N6 n& U4 b5.39.217.7634..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ a" C- W& }" U" k' Mtvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌1 p0 _. O/ A t# J
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
( o7 r) S# J, H/ J0 k; |- E- P% H5.39.217.7637.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5 d* z' g, ]- v" g% m2 ]9 K
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
3 n- j% i0 e9 e% h40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
5 h! L" S( X$ u# o' ntvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇+ q% o5 h, W, p% \: K* `' l
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
6 Y% [+ v. f+ q* v5 B公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
; V9 j8 Q/ Y$ G, ?0 P+ ~5 ]5 Gtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb% {; X+ p# [/ p
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情, p+ t5 H: o! {3 ^4 a0 u6 E9 t' ~
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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