[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; p" b5 b, i' _
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( {  A& `" z  m& Q3 o) ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
2 t/ a# c! c2 n6 a( c1 Z/ }9 O5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
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) l- O4 B% q& \8 N4 G公仔箱論壇2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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' F- {; V' z# J& T% [3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇5 J" d; o4 m1 F1 Q+ B9 M

0 Q, _5 L9 O2 s% }5.39.217.764.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。  h- M$ _$ Y% \$ P. P

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2 ]5 e( z  \. @8 K  I: C% m貼士
1 q1 D8 c* k+ m4 m, ]4 O! t* V  a. ?鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 5.39.217.767 H, T0 }! v; X" c, \. d4 D, k

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