( ~$ G! T' b' o; f6 v: r ' X; p- _% }, D8 V$ K' h
5.39.217.76. r% a7 ~) T, B: Q/ j
【材 料】
- L( Z% h# a, x! G; a7 ~) l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# s+ e/ ]- C' M! E) E$ b
: |+ w/ X6 N8 o$ rtvb now,tvbnow,bttvb
5 C- `: Q" q) F. F魷魚 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: E% F8 q7 I1 o, y' o
 公仔箱論壇0 V2 Z9 T7 {% n6 U
tvb now,tvbnow,bttvb: G" U- J- C: ~/ ^
花枝 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* r$ c6 d# N
+ [% p9 z1 m. T* W. ~9 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 e3 D$ |+ |- r2 ?
蝦仁 30公克
. D) ]8 _; u& C/ l8 ], |公仔箱論壇
. Q1 m. v6 l3 B& R9 b6 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F U- \5 ]7 m4 O- ]) f+ K
竹筍 5公克公仔箱論壇% L! r7 c) \* F6 ?& [, z* A
tvb now,tvbnow,bttvb/ x) Q# o. A5 s8 L$ `( n- L
公仔箱論壇6 r% B+ c1 ^; x2 }% K1 w$ f9 R& T r
紅蘿蔔 5公克
' X3 _, \6 ^3 e# A2 w. H/ s5.39.217.76" E) }. `, A3 G$ W+ p% A5 V! K
1 a; n# `* i8 Z2 D9 p" O5.39.217.76蔥 1支
' o$ g3 c2 _* B* R7 m: f6 O- m$ utvb now,tvbnow,bttvb& h+ S& w/ T. t: \5 L9 ~/ _
5.39.217.762 V7 m3 ~; E$ I3 p6 Z
薑 5公克. A1 v3 J) d+ j9 N
0 a! ^# ^0 G) L0 Y+ S0 L; M! B
公仔箱論壇7 ~, c. V4 _, ~) t% C! a
黑木耳 5公克
4 m; p7 ~" c/ m/ ?$ H4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 w0 g9 X# w6 F0 E9 b
" U4 k# A" Y$ e5 V% Wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& `; V! z V/ x! n
- x" U+ f B6 u& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 a8 Q7 D; D3 m0 `9 E |" ?
【調 味 料】/ N. D# x( x- A# J
* _8 r* N# O) Q3 Q$ S8 k$ T. k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" c+ u4 M9 j& L& B y. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: y5 B3 q. G6 L5 n9 c) M: V
水 30㏄5.39.217.76' O, {" b8 L$ D% b6 W
tvb now,tvbnow,bttvb* d5 M- p* h a" ]! J$ N
tvb now,tvbnow,bttvb0 i; K9 C; |7 E2 _7 t/ ~
糖1小匙
0 r3 e4 i$ f l+ ~. i ]- d8 q. l$ j
3 Y0 B# G( o) Z3 B/ E
蠔油1大匙
0 g# l4 @3 n7 F3 u" C
u6 T! w3 s' z1 y. @5 n. D
+ v2 g% \" ?( ftvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
. D4 D7 @% s2 Q2 y8 X( v
" C6 {! |/ a" u2 ~8 v3 t0 e+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o4 |: c* A* g9 v, ^公仔箱論壇米酒 1小匙
0 k* h6 @1 \8 q" p( G
4 z E1 T: _; W% G5 b3 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, v5 K- |( x
香油 1小匙
4 B& M% t5 _. i* X. v公仔箱論壇公仔箱論壇; a4 c5 p6 }& X: h4 o
1 x& H. h" {% A9 @1 y: w白胡椒粉 少許
- s% A0 E+ R! l' e- f. C8 P$ a, D" a. Y1 X$ v x& m
$ B" Q" T& @& f( p3 |
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& Z; r: Q$ W0 o3 D, I% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J+ P. i/ Q/ `/ ^; ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ M/ p" a) V( J
4 H' i/ e2 w. t1 L
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
0 r! q# o$ ?4 L( m3 ]7 U5 w: Y5.39.217.76
" ^! T- A" @6 o8 W( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; F8 ?0 `, W4 v1 e9 B$ A
3 Q+ m* C" Z# q3 z0 H0 P) v3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
: z0 B" @4 W! a3 I+ u9 \( a6 p" S ?6 G6 p3 F" ?5 C m
4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 