保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？, E4 e; d* d- c) @
% V7 ?2 g) h6 S注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。7 ^( b0 o$ R- p9 X! D+ t5 l
6 L* j2 T9 X/ m1 i2 a: h% ntvb now,tvbnow,bttvb中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
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# v& a& f) @0 q1 m P u5.39.217.76減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
0 ]" m, ^& @& L$ x5 p7 l, c5 d X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" C; n3 q# R5 u# H* b, r
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。1 ?. Z% Q9 U+ L* d+ `5 {
1 h* E7 s+ o1 \ M泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。3 P$ @! E; Z# u) Z
( u4 s% e U& Gtvb now,tvbnow,bttvb伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。公仔箱論壇1 ]3 d' ^+ y5 S1 p7 [- f
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眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-9 11:57 AM
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