蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
1 G- ]/ x/ Y! S z1 X% E- t9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 M
* w" J* d/ E: A8 L
1 s( r: V8 W. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z; |* Z, A |: E# l1 x6 E ~. Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) ?9 Q6 K. z& z
tvb now,tvbnow,bttvb* K8 b2 c) M1 z4 S- h' o0 D
材 料. H2 W$ J$ `8 J+ o# D/ q& I! ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 t. X% o& b9 J& L& g0 `
3 ^% `! ~- j4 r, dtvb now,tvbnow,bttvb
) |6 ^3 U8 B* t8 y1 f公仔箱論壇白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙 公仔箱論壇) j4 ^* F t* ?7 m% n- A8 v* c" E
, G& Y1 P; e9 J+ ]+ p8 G1 e3 e醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙
, q0 w4 e' z) x, W2 ~2 C4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, {2 E. [9 i2 B! G4 ]* }
9 h& O) X' T1 x7 e) i5 r. ?5 W
tvb now,tvbnow,bttvb& d: h1 f* \; Q' ]
# K* R) a9 ~) ]5 D. V, L% c
( j- X; m- c# l: \3 ctvb now,tvbnow,bttvb做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R8 F4 P- X8 [4 p& Y
1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. n! W* m( ^8 P1 c$ `: ?4 j% w' {
* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K
& F6 |0 r: g% j7 I) v; R# Ptvb now,tvbnow,bttvb# ?5 Q, d* Y0 D
8 w$ d" k# I6 ]& a7 e5 T2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u' p- c) C8 e/ h8 G- {2 @2 `
( n2 N9 g3 i* x& x; c, x' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% _8 i+ J- P; r4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ T% t w5 T
www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 k
$ J6 e8 m% p e* {. P4 ]# L公仔箱論壇3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。
- L8 L& ?/ T H! s0 r/ z2 V7 S5 F$ l, z1 r0 ?1 X% A( u
4 S4 q+ v' A4 `; J4 U! t, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U9 q# C0 X& U7 l- c$ s
& F4 U7 i5 z8 P& f n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q
: g
& _7 e! X: n% u
( }* H; f6 I( a' \2 _5.39.217.76) s$ S3 v6 J7 t& L
9 c- d5 [, U" s/ r; y0 f% H2 t公仔箱論壇`2 V6 K/ w# ]* }
2 F" ? K5 e! p% X7 S貼 士:
0 @* u4 o3 u( ~& `, I$ utvb now,tvbnow,bttvb燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 