材料tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 `+ K3 P% |0 A+ U7 ?+ k7 v j
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
0 |- I0 j# g0 F1 c8 p6 v. Y/ o& j
. J- t0 t. @3 |" U- v5.39.217.76
8 k1 _. Z3 f( S/ c5.39.217.76做法
5 z8 |. W. N3 G5.39.217.761.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
, ^8 \; j$ H H, U- Rtvb now,tvbnow,bttvb
t* K. e9 W2 g% ]. @9 V0 }5.39.217.762.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
0 P) O1 Y* F2 K4 I6 k1 n1 }, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u2 ^6 R( a; N; @- f9 }! t
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
7 ^$ n) Z$ X" U t- f; }公仔箱論壇公仔箱論壇1 y/ j8 a& Y! _8 u( K7 ?8 a, ^3 Z
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
: h+ D, C; \6 ~1 {( F$ `+ `tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 