材料
; r% A1 R# a# _; ?# X/ ^西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
/ i" L% J2 U* x+ K7 C- y7 ?5.39.217.768 F, r9 b j$ o4 e- V8 c/ u
. k2 _0 B1 ?6 ?- y5 ]7 _/ \做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 O5 P' |, P2 c
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
: I! ~) g$ }: T" {5 ttvb now,tvbnow,bttvb
" k- l+ p5 r! `tvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。" c j' _: q" U5 b, R& q, C: E( `% e L
公仔箱論壇. J5 Z+ q! t* C( V5 c1 R+ n% H
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
% S, r- S: N# j* w5 D2 h( ]( C/ Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 @# ` n9 ?/ _
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
$ n+ h" m; q7 @& Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 