材料
( j0 g) ?3 A7 d) ?/ c% ^" U qtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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做法
2 ^6 f" ^: J) K' E& a5.39.217.761.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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: n; w8 p) ]: \% p! M7 c0 r+ O) p3 I% K2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb" ?9 g" z( {5 \$ B
6 R# N+ t0 f' x8 u公仔箱論壇3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。公仔箱論壇/ B- E/ p% c9 [+ S) p# B2 c1 S
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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