眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。% c( R. b* j4 O
" [+ Z8 h0 O; U, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 V. |9 U# Y$ W( `
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! m1 }) B# v1 B5 ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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* a; e* o5 O: k2 [. r$ F: U: \老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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7 \% m( T! n* M5 r/ h8 ^) l' e0 y: N+ }: Atvb now,tvbnow,bttvb【視茫茫 喝2粥】5.39.217.765 X- o! U _1 F/ K& c/ Y( t; L: F8 ?
: S' H+ E; R" V1 ~* w公仔箱論壇1.枸杞粥：
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' \; }( `8 h+ L0 a取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A* B3 j$ t0 o! x4 w$ ]9 q
+ o+ u9 ?6 s1 X$ X$ r8 T+ k+ j* o2.黑豆粥：
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2 j5 W5 g" c/ M5 C1 P. x; s5.39.217.76取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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, K$ u! _. G2 S& R# A! v8 h公仔箱論壇《茶飲按摩 緩解視力老花》
/ i7 P) @1 Y$ m1 d- V) W8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R& R2 D8 s. j5 b' y0 j6 `公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
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! U4 V: E' d5 j. s" ~' z& C) J公仔箱論壇【局部按摩】
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0 l2 L2 R$ Q; _公仔箱論壇具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 `! d5 B1 D' `, P8 ]( D \
5 S; M' J3 |! T+ G4 W* g8 j* h3 ~公仔箱論壇【熱敷按摩】! J/ H% d+ `$ I9 `/ c2 C- t
$ D+ T! w/ M! v先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。公仔箱論壇# E9 u5 i" S* h$ S
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【護眼防老花 5撇步】tvb now,tvbnow,bttvb" \8 d; l6 s, ~1 n A9 P; ^
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。公仔箱論壇* A. F5 r1 o1 e0 Y3 k7 M* W
$ g0 W: Z& ]7 j2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。tvb now,tvbnow,bttvb# V7 M; ^6 I6 X: Q; K! A
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。5.39.217.76( N5 k& U$ ^: Z# H$ q
3 D. l, x( T Ttvb now,tvbnow,bttvb4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
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c, J0 ~# e: @' O! ]% `$ U. m3 [公仔箱論壇5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。 Y5 u0 M+ i9 y
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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