眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% O2 g/ _( x$ ?; E) i9 k) S$ W
. M, k5 H8 r0 J! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* K, R1 W F& M
0 t& L7 z; I5 d+ G' [2 k" |4 y
2 ]5 W: G9 K% M: E% }6 u7 s' U中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb+ M }( F6 b7 L! F
7 |% X. M1 `- l8 E* e7 e4 \老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
3 K7 j5 u' O9 h5 B, o公仔箱論壇
' K1 t& J3 [4 @7 L, _1 S+ N* m5 i公仔箱論壇【視茫茫 喝2粥】
! x3 _5 F) z" O4 o9 M4 i
! a- W, C* v4 jtvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞粥：' `7 `1 x" e5 t. T3 A
6 f0 i6 h( `, {8 G' x6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
- z, U% }) B+ N* j* Qtvb now,tvbnow,bttvb; L2 f+ [. P2 H. ]' T
2.黑豆粥：
0 v3 d% E; a8 J; s9 ~- I/ J- t* b- G5 S6 l: S( M7 C8 \4 |' A. _- s |" M; n
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。 x/ t1 H9 Q2 B% u! [5 S9 p
; X4 [: |1 t. S/ Y
6 q- z C* f0 Z3 _# ?7 w& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R+ O- T; J$ g% o
) H+ T+ e3 c: C1 u. O. Q& w! i6 ~* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《茶飲按摩 緩解視力老花》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 ?0 T, o! m
5.39.217.76$ _# Z) x: a0 d1 ]
吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
9 F* u& \# O, v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ d! v. |3 w9 V
【局部按摩】5.39.217.760 n# G* V# A0 ?) h3 x& v3 X
5.39.217.76, r4 d f" s: k8 Q% V' Q
具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e; N) j" B" U5 U$ k- L- {9 G7 O
. k0 N) M/ R1 c" t5 D' A {: K5.39.217.76【熱敷按摩】
/ j+ N! U) H9 F D2 Y5.39.217.76: V6 z3 n& C/ T# A' _9 ?
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。5.39.217.768 L3 I( I) A7 r( x- B
5.39.217.766 `' l s0 O. y
【護眼防老花 5撇步】
! o0 c& g. {- b4 N* L- | uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 O U3 M4 k5 f' M( @6 T
1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
: Z, q7 Y' L* A; B z, i公仔箱論壇( f2 y. b+ e/ F
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。公仔箱論壇; N+ |8 C, F# ?" e& j
{ b$ [+ n! B2 j3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G# v/ j$ j& y% W' i0 g9 |3 m
8 x" S# e' ~0 r* b6 T/ z
4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
h: `- M& w, H6 r# n+ o5 u3 k公仔箱論壇5.39.217.76; I2 S% M1 u) k2 i" G
5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。5.39.217.76+ O- j2 W. y+ M$ s) n2 m3 o
|
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
