46个不可不知的常识
5 E! r; m6 ^3 d/ X/ m1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb2 h1 K- z8 D6 a# i w
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
2 _$ i N# i4 a6 g# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
8 @/ u1 c! ~( ]- m+ L8 H: m5.39.217.764... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A' c8 @+ z8 ?4 w0 m0 A; M8 A' O
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z7 C0 t8 J0 B ]
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇4 a, O8 ^7 v; w$ \/ Z' O. z
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
5 [1 p! z2 }5 A公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5 s: o1 }* g& B5 E) K C
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb. A6 w) o0 h, k. w- }/ R! V; M- r" b
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e5.39.217.762 P" j2 T' x! Y2 @1 c
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
@* J# c& L7 d: {5.39.217.7612.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
; @6 ?3 X3 r0 G# G% F6 j13.. 天天喝水八大杯7 y& ?. \4 D2 K5 \, P
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
7 l* [7 E# c! N: `( s3 r0 c* b5.39.217.765 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o& ]/ F- {8 z) u( w- F& f
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
( @3 B# |7 c- f o( Z- ^& \5 a/ qtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
8 M& R9 |1 c3 ^! |/ Wtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb K: d: r% ]" e1 f, u( K
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量: V; ^1 T( |- \; z3 B$ L1 @, ]
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.765 M: e& P" Z+ w' ^
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' u) ^$ S( c2 S2 Z$ A. ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇% Q0 z- N# z$ M% K
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇- a9 j3 @) O& r
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
. v7 g3 _/ Q5 q/ e O7 J- ]24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 @( L/ P0 u/ y. d) M, X& E9 v; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N7 B6 ~$ R0 \2 L8 h
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: T9 f! r* r9 D/ X, V: ^8 f" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
, C8 d( ]% K9 F# F( @: H- I; j& X$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.760 J; \$ }" F n- @# y7 W0 O
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
( E, S5 t. x3 V# |- A5.39.217.76" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- ?$ g* W, p) t7 L* p7 s8 R
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇9 U2 [) J+ o: @2 Z
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
' F% A; W- ~5 J) c/ m8 `tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t# u3 K+ m' P
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
. Z3 V4 \1 Q q% H4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌* I( [5 g' j6 P' ?! A
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb! k$ F! b. ~0 J. j# m) v+ ?. s% I
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇" P: L; |+ p. Y, F0 S
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x1 |8 H: [0 x6 J! R: J2 l$ F
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇" R4 H# p4 x3 a7 l- {8 ]
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
7 Y7 g* A, s7 |- d$ x% K8 g6 w- W! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
& C9 k' {: A4 q- mtvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
6 n& _) h7 J* D; |; A9 Y公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
" `' `$ g o' D" R1 y" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇9 w/ _: R0 u) ]
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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