按摩前的準備事項:tvb now,tvbnow,bttvb" B6 w& B) H7 ?! D' B
/ B# U3 _2 P4 K+ j, otvb now,tvbnow,bttvb 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
4 k1 q( \# L3 v2 U4 \$ T& H5 S5.39.217.76 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調tvb now,tvbnow,bttvb; \) m# T; d* l+ z' G
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.1 O/ W2 w5 Q: n
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3 A3 o' p! v* e& I* ytvb now,tvbnow,bttvb 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
* i k3 p' k$ `- d/ X( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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7 ^, x- l9 C; J* B; R4 g z5.39.217.76 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。. m1 M) i* D, s! ?) f( b2 V
8 G8 {. o0 S5 B5 O' a2 i8 b8 z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:公仔箱論壇3 k; o/ n# c' {* @( _. x1 C/ }; M
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◎拇指按摩5 m: I; u6 U* |' W) H
4 S, J n7 ?3 G. M; r- `5.39.217.76 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
" t) v2 |( S4 H' I; g4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I$ J- @7 A+ htvb now,tvbnow,bttvb 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。5.39.217.76$ J0 f/ c, Y/ s! ?# {
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, y; M, {4 j( P$ m3 Z公仔箱論壇◎扇形按摩
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W1 f; s% e6 a2 W) C* C5 v, K公仔箱論壇 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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& ^$ G$ r, j0 T% H5.39.217.76 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
) y3 V: [$ T* v, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g9 |. a; v/ Y7 \5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [ [5 B# o2 y- ?
$ ] o: c6 ~8 W2 v( {1 ^ 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，9 Z$ r# n, \5 M" l# A
1 ?; M' _- e1 b9 v- Ktvb now,tvbnow,bttvb 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S L/ n$ d. u; ~) p! w
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◎揉捏法
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% i: i s, [" }' z+ S' Z公仔箱論壇 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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% V6 j* E y) G; p0 S* R# e3 B8 \ 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# g/ a0 q" S. \" S b- x8 P N
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4 ^, w. p; J; c! o◎靜壓法
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; r5 w7 x! t, F5 e& R 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。+ W) ]( g/ c3 m# W% L: V
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。3 T% P1 g1 U! U3 N; Q
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◎雙手疊按法
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3 }$ j/ l! m1 ]* ~2 ~ 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 [8 t; @9 X( l- K6 O
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。公仔箱論壇% H. S- N- `( x% e/ p8 J4 J
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" I5 d. H5 r3 ~tvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，5.39.217.76$ J0 f' T9 T' E( D- j
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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% c! `8 _( g3 v' _" Otvb now,tvbnow,bttvb 重複這個左右手交錯的動作即可。5.39.217.764 |; r3 i% z$ Y! ?5 q# i, q" m
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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