最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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" w' p9 o- Y1 B3 M$ y/ f公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 T% _7 W7 B
9 R8 N( I/ L7 }3 A: U公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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% `- T9 P( y/ Z, ^" N4 B2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
8 }1 A; I# M3 b8 G p7 Q$ T6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) j. f7 t7 O' |$ H$ w( O
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 \$ G5 s" t' k* d
/ O4 [5 r+ r( O! A0 H/ V5.39.217.76陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& {* R7 X4 ], @( e( B- ^
" R- N% T& F* T. j6 e3 `& h9 D0 i, ^5 Rtvb now,tvbnow,bttvb實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。6 K5 ^# H4 _6 g% h
- W' T3 m* K. X4 W8 i5.39.217.76瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。7 R2 n% y' q9 y Z5 l# x) a
. G& {# K6 H+ d! ~公仔箱論壇常見進補藥材
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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2 W- Q4 A8 C2 R" T; h: p黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。: i4 @" C- O6 {% `' K# D
4 N d/ c |9 k; M9 L當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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8 c( g! \- N0 \川芎：理氣活血，性溫。
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: r, e7 d# q& s. x# D7 F公仔箱論壇甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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& r, f) Q; `, |$ e: Z地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb5 }( g" n/ v/ h3 R: x2 e" f5 Q
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紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。8 r% n" `( X/ b O8 [# D
# q$ _; |3 P) q/ E* @枸杞：明目，養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }/ x( s( V2 d" y
F6 r" X3 C* ~7 v, i Atvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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( _1 S- O! V1 P8 K# T; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報公仔箱論壇6 P7 f2 q, ?0 r2 E
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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