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' l# W& z. c: k+ d% b+ j0 ytvb now,tvbnow,bttvb材料
7 p+ T( Y i2 F- N. Z, |5.39.217.76洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 k; d7 R9 f: Q! P8 I) {: e9 X9 c
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做法
Z& T5 F4 E1 v6 g& t2 j% D8 [. S. w5.39.217.761.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。tvb now,tvbnow,bttvb2 F1 g& |( |; ? s. {
6 S6 D N6 f: K3 t公仔箱論壇2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。5.39.217.76! j9 ^9 z8 P0 U4 t& t+ P
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3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
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發表於 2009-12-2 06:05 AM
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