>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb6 s# c: S8 g* Y$ I+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s, W, Q* U* {" g# x/ E1 _
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，0 }. y; Q+ z/ q+ y/ v; N) Z, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% e2 R/ h" c* q
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
, w1 [$ v# n. g- {$ P: q5.39.217.76 5.39.217.76! s# c& c2 C/ B( t( h/ b
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
+ c* j* y" m0 \+ ^: [* Q5.39.217.76 % Q" b7 z3 V) G/ E( \
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，0 ^; x" U Z m& I: d
3 P4 T2 \* N) p- v 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
6 J; p, Y W1 h7 M0 P6 \7 S4 ]( q& y
' T* G% H5 e q) Q 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
: v$ \6 @2 c% Q( [公仔箱論壇
5 k1 ]7 v1 C6 t! Gtvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
& O- F4 Z: H: g3 @# K5.39.217.76
5 W8 R" M6 t! N5 Y. B6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X2 f: I( |$ m) e7 @ T
公仔箱論壇& \/ o M) d6 n! r' B
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
5 e4 M$ m' |6 k2 Z- l
. u, u% C4 K, C+ Y 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 5.39.217.76" }' p" v+ {) F9 C
' q0 q1 A2 ~9 M: l% t9 Y公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K+ E/ s3 ]2 O. h, j- e( O" B
9 p& E* D8 e6 i' d$ j4 W0 m# y5 j
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
/ Q0 j w1 T, g% d) ~7 I$ [tvb now,tvbnow,bttvb
& i3 w$ t, _$ \; q5.39.217.76 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
8 U7 X/ a P9 Z tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 |$ Q2 }8 x; a
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇! t2 d+ U& j" A" R
+ O0 D$ D8 x& K- X6 O! s
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
/ w% h0 O m. Y 公仔箱論壇3 Z* k3 o! Z* T1 x% c0 m1 v
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5.39.217.76 y: l. a# }' h
公仔箱論壇. D% ?& D J; ~/ X, _6 R2 K
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb x. i; |- B8 s% K0 d
# j( w- Z& e% ^' y, h/ ptvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
# n* l# q1 L2 a/ u# b2 w
: z$ _- h) K1 s3 F7 a3 [4 L>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
+ k/ r9 r& [: d, j( b; m( S5 k0 z5.39.217.76
* n2 t- h J' ?5 T: {$ u8 h 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， / ]/ t, K6 B" q& E
V: j* U$ z! v3 M) m+ G 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# S% E" M' f: O: u! p6 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q, a. F9 ?" P8 m& V, }" h
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 2 M5 T5 k4 W4 O( O
5.39.217.76+ G. \- Z. M9 d/ J' R6 v; b
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
, h. L/ P: @, O6 Z0 X: e
- Z i3 i6 @- K+ D>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z) X. u( g7 X% r! X
- {% P6 q8 ]& c9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t a8 |( Z# u2 y2 s" ?
! a! B. f! y1 B5 E- a% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H7 W' ~0 _8 { t6 v
; u ?3 Y8 E% Y$ [5.39.217.76>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
$ i4 I$ S0 \/ t3 [$ M1 m& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : { L# A3 X2 @- i: r. {$ }. A2 Y# U
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
- n# e; `* q) F. p2 t1 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s9 F3 T9 A9 A
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
7 e) e {0 z- x3 k1 itvb now,tvbnow,bttvb
6 w2 [, [; b9 ? 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
6 C: m) t* v( n2 O8 H 5.39.217.76' |7 h/ `+ b/ L ]
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
1 o) @/ T3 x4 Q# T" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, S% c; Z6 a f% w* A( a
所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j4 L% } L( l! U8 y
5.39.217.76) g% q+ L b0 f) X3 B# O
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
; o2 w3 c; b% z, d; h7 U
9 D% d+ |' I2 c6 |. F) X% Q5 k 饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb( f8 r" s1 M6 q) m: b3 ~# x
" a, N- r$ b' T+ ^- {9 A) q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C I" ^( ], }5 o+ G& N* T
公仔箱論壇9 E0 P% g$ D6 l! _! W
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& H; `8 a- j- U7 }
- G* y, I$ q" e! j1 Q
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
# J8 z' q' a. d5 R) y公仔箱論壇
8 G6 e0 {; Q5 b3 a7 @ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
! w/ g# ~9 G, n/ k( G" r: Q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 D- K* H! X! D J4 _
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
8 Q) Q" G/ N2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k4 r! O i8 l+ i K; Y# l1 z5 Gtvb now,tvbnow,bttvb>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
9 I g: B7 l& W4 Q! L5.39.217.76
q8 L. i( O4 w6 O# K4 E 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) o, [1 {$ O
- k( {( |% Q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 5.39.217.76& O* F' U' p' b+ P
2 U2 \9 F0 M/ {4 D& ?5.39.217.76 故会增加食欲，令自己更肥。
9 Y n9 c* ~3 h5 D) R公仔箱論壇
: |& G3 q+ j" G- D7 a- Mtvb now,tvbnow,bttvb>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ a- B3 J0 l) s) X
# W& n5 r) p$ {! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。
. D: s! {; P/ qtvb now,tvbnow,bttvb 9 ]: e) S( [' [& n! U1 c: [3 w
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
/ \9 A" w# q% Q5 o/ M5.39.217.76
3 c. |2 w* g2 [/ @$ Z" `5.39.217.76 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~- J0 L2 ?* K- e
( g& r3 c1 F! t( j7 k/ m公仔箱論壇>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 5.39.217.764 J. h+ F% R6 I" t: x9 H4 ^# d
% B+ h6 D$ ]7 a5 ^4 v公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
. E. T7 i+ @' B+ {1 j5.39.217.76
$ E( u7 M1 j! }3 P$ d* B4 A9 }! p- u公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
5 U. C- P" F+ n4 U; y5.39.217.76
9 L3 V* y. m3 n1 K$ J5.39.217.76 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
8 o7 i; V" a3 @tvb now,tvbnow,bttvb , ^5 s3 v$ R2 {1 h& S. O2 f/ m
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
6 Q& i# y/ `# I8 z' L. b$ M公仔箱論壇
4 L9 Z/ b8 \: k8 i: { 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
& J& ?* z: P8 L: K: m, X* H! d! i2 o1 k6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j* O' i4 ]5 F公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 0 e' [: ]; \0 E' r/ k' d6 @4 j6 Q
; K. O" x* j5 u) M6 w4 A! `>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 R7 D; m# a, C- A# z
5.39.217.76 t) z( f) F5 N! S @, y; b: Y' f
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 & z6 E4 A# s7 B: S: J. _% _1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 g* C( z6 Q9 g8 S- F
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇" ~8 B) T9 g* y! V8 I
+ w. K" D* W4 f, q& L5 [, y3 j
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
( D4 m! c) O* C6 q8 A
1 t2 v, f" U+ J+ |: v+ d0 s& z8 @ 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
) U- L, y2 F# A+ }7 |tvb now,tvbnow,bttvb
- G3 q6 D2 f* ~: n" q9 Y0 k% {: T5.39.217.76>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，& D5 v8 H' H4 N$ m
5.39.217.76; @ ^) h+ M! E y$ Z, d) C( O
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
0 a& M0 X" u% ^. Ztvb now,tvbnow,bttvb
( m5 o ^1 Z; B% M" c公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。5.39.217.764 K& V/ l' b! P
5.39.217.76# V t, V! c- ]6 f) t: V
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ t* {% @8 i+ D( W2 X
公仔箱論壇; s4 @3 {7 R% R/ l ^
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
! v% r j9 F9 T& ~
, |7 p( n' Y- Q, J% {" E& _ 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
1 @* u/ i# G4 M! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 w9 ?, n7 ^0 h' y' [
否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L1 I! l8 F- I9 n, D) O
, v% j9 w! h9 ~# `7 _3 d9 D* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
# G' D! n- N! l+ s 5.39.217.76* X. Z# _& b0 {5 y2 v
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 tvb now,tvbnow,bttvb, d# ?7 m- d& \: ? }8 X. R" h
- t, s# v0 V8 J+ c: X5.39.217.76>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
6 ?: K! m7 Y# o* `: x/ ]6 P( m1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
* V! S4 |) V( V$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
) ~$ C4 n7 X. e8 W% y1 \7 F" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' e6 u8 W$ d6 f$ g! Q9 t
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
# Y9 l \6 n4 s) N$ T& M5.39.217.76公仔箱論壇7 Z K5 X9 S+ }! w6 n5 Y& Q9 P
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
