>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k }/ b9 n7 \/ r
/ r$ I: K# O0 B7 W! V 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 e! K) Y5 j
( t2 ^# ]9 j; e1 \/ | c4 T9 ` 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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0 ~1 W2 u& V* \ ^9 _% B7 p>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。5.39.217.76" _% W7 _# e- F+ z# C- w
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， L$ J, l! T9 B2 u( x
. L6 ?* @ U) x# R8 c 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
- v4 ?; x0 x& |& D' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k4 ]& F( |4 \5 C$ c5 e/ A' Stvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
+ a7 P6 e: A6 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e7 A8 C0 p# x1 d4 w' V
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w! z/ Q% l: _ g
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb* U( U9 J* q0 g" d2 F' g
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 ( B: ~ h3 U1 O; ^% i2 r. {, {
/ }! L0 \8 T/ B Y P. H 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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% u1 s4 }# I% F6 j. R! P 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇3 C( Z# r* Q- J0 v0 G+ J! w
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， . w5 t. \4 }2 Q* Q) t
" |) V) Z6 O' V7 |公仔箱論壇 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 ; A% Y. D( i0 R4 G, L/ E
- u& R# k7 U% @$ d公仔箱論壇>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
h6 I" z3 V. j xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w: b8 i0 H* w1 y- p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
. g t* u. L. L! Q2 h5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w, Y5 y9 n8 f6 u
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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- O: `& r+ F2 q4 E% Q+ _>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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# |& O. _6 |" R9 P- n0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇. A2 G, }7 I. ^- X2 }
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `# M% b3 ]/ P5 Y! p
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇# i1 l! F6 e2 ]& J! B9 n
! _2 X! j, x3 i' z& Q# Q u* Rtvb now,tvbnow,bttvb 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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$ w( e% L+ q# F( ?tvb now,tvbnow,bttvb>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇 q* \0 z& ], d: e5 M9 P
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 5 m) ]) {+ J( s
) g3 ~2 z1 H* h公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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, ]( u7 F' v$ T$ p* k+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F4 j" r; q. P6 f0 t7 h5 n% z* d
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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3 Y$ r S# b$ Y& }7 H; J$ s# F' u0 R/ G: g; `5.39.217.76 所以如果想减肥，应该多吃。 5.39.217.764 J" p0 U- R3 d) x6 N) W$ y
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， tvb now,tvbnow,bttvb. m9 f, k3 r9 l5 u+ E, U
; S" f) |* {) F* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 o9 z# ]4 j% g$ v$ n( Q6 K8 ?: e
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.76' ~6 K4 H6 X1 ?! q! [& j9 A q& h
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇: p3 {! [1 Q* Z/ p
* {# x d7 b! w8 |0 d7 _8 k 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
: b2 x8 `! Y' T- ], aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A; N9 a9 E9 `: f8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， & Q( k, I: i+ n0 X6 R% @3 B% h
4 C8 l% o# T% s2 m& Q 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ L5 p9 H7 ~1 C% E
3 w( D7 B( a, Y5 I; Btvb now,tvbnow,bttvb 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇4 Q+ R6 S& `/ w7 g) U" m( x! ~: z
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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/ v4 g# `2 {1 B4 f9 v8 l>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 5.39.217.76 u4 y @2 E" y( X
) C* H# H% F5 T5 d0 M' R 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
; j; H$ v3 L/ K* ~0 t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) I* w7 t6 v5 V/ V
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 公仔箱論壇1 r* t: o# G( l4 u6 j
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 6 B9 B( {: u1 c5 @) F2 E6 I# v/ s
* j7 R P$ n( W9 N; O! K i: w% r5.39.217.76>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" U8 w4 K* ]4 w. T( S( _
8 T, g/ y7 a, {: u+ a0 w* M$ Y>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y! M9 ]) p5 Z: r+ P2 D* u" z* v/ `
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇/ v* g. P& f* q4 \3 |$ u
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L9 p$ c& `0 H
& J8 d) W8 R( O+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇3 x$ ]) _6 b. G
, D# x ~* j5 x; i: y>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb; f- z7 j) o3 G8 @6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 J3 t2 N& B6 s w$ X% ~1 G7 l
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g- d) G6 @6 i+ x
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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+ E% M9 U* m0 U# m3 N3 e D1 [6 m公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5 \! c$ ^. q' ]% ]1 {: w X# x
# h- W! T0 Y) s5 d# T公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇+ u7 |9 z+ p& B6 \1 ^5 J
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否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 5.39.217.76* L4 y9 X h c% ~' z
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 V& D: e: ^5 Y2 Z
7 u6 n& f; }) k# t. x$ S+ `9 O, a& l5.39.217.76>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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6 R) _2 W3 Z+ D, n+ w! f5.39.217.76 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 5.39.217.76/ t" `( I2 n& r |, W. M9 y
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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