' D6 J9 a: R5 W& i+ U
6 i2 r6 Q$ g8 e5.39.217.76**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
5 X% I5 k8 ]# P 杜絕8大不利因素
' |& N5 B5 ?7 w) G& d, ztvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k
9 V. Y4 ?+ Z/ W% C( X. r5 B# ztvb now,tvbnow,bttvb1p1Q3WQ ZU
B; J+ j, a- ^) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。?
! H- h% `" s% L- g公仔箱論壇1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
2 H! n0 x" I; ]8 [" g/ \/ L/ t7 x) ?7 V, }* g1 V
tvb now,tvbnow,bttvb4 n _) D# g5 `
2、早上不排便。1LE5|7t-o m) [1 U( ?* ~; ^( [4 \ S- @
5V [,?sM*i1a9v,D e+ t- [0 W+ \! m. S8 C+ G
: R4 h: O. \# O4 j6 {2 M
3、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb {% m( g9 A: F' i* o
, O. W5 f. j: I9 T% W1 D, z5 G+ L
**過濾論壇**#{,g
- t3 R2 g& e# u7 v& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。@F.i
7 `( J$ N/ P0 w( @. s公仔箱論壇4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W5.39.217.76: R4 o9 l; c4 e( U" {9 [" U6 C1 l9 d' b
$ v. H1 s3 `3 o- q! h- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.org$V^ ng~itvb now,tvbnow,bttvb- ?9 X" Z8 y; d8 m+ w% E/ O I$ {
t
/ [, q0 Y6 D! d% Ltvb now,tvbnow,bttvbe&c
* R B, Q ^5 K/ e- i' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d
% G+ U. S0 y3 I ~$ i5.39.217.76Nwm%[HU E#\A
@/ H) C+ x7 M+ Y; F) N* _" p* Vc Y-l%iJ(e)\}/p bI
. e3 e' n, ]4 |% B2 x( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u7Gj9K sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 W/ p% v4 Q; o9 q6 I7 f
o/ e2 i, F) s: t- S ?. h
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
`( _, c$ s8 U" B% e* b公仔箱論壇 m[L&fUj U9wl {/gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^! a% ?8 J; x, `+ i: u* j# X7 V
**過濾論壇**!XeCdJYH
3 J0 m0 ]( d) Z$ F8 T4 z公仔箱論壇R* I: I9 r' b1 i. ~9 F6 {. s" J# h
7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v8 M1 R+ p/ v, T8 j, {" W
5 S% X8 F3 ?) r8 v* V \9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. Q( e9 ], Y) g
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
* l2 k8 k, J* I, ]* D* Y& u- {2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S& b: V5 U" V2 ]" g
養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ ?" K% J4 ~: Z) m1 |: [/ h5 e
P;]7Fm x`
. Q, N4 w0 V6 ?, ]' M- y1 }公仔箱論壇h#vN"T7[;D.p t~(l!t? n/E,xk;w
4 e- ?. C$ A4 g1 P3t%Nq+A9nGo9u
! G4 b4 v; o# s: S% p) x0 Xtvb now,tvbnow,bttvbN
& a% N# d3 `2 g, R+ s# W1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。( c5 l9 P8 m Q+ Q
'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c
4 I1 W0 C6 L& W+ R9 h1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y9 |( i: t. _4 f) z2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。5.39.217.76" k- j8 O( l# H% s* G/ F
) f! C. J4 ^, G" z" K& X+ G5.39.217.76**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia5.39.217.76 v! ]0 f% s1 ~
3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?
$ ^+ @3 d6 E2 f7 ztvb now,tvbnow,bttvbPd+f0\y1R J+K{4{TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; G( _9 j3 S# r+ S( e1 j- v8 n
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6Jtvb now,tvbnow,bttvb8 B G$ U$ Z' u' t8 m6 M
公仔箱論壇; H$ S" K1 r3 ?1 ?) H+ [+ R
4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U
. w9 \& V+ c# `3 S5.39.217.76ez公仔箱論壇* e8 b: W, ~: Q) I6 z& ~1 d4 Z2 H
**過濾論壇**.org.x
R! V% b+ j$ T3 ~* G1 a7 `tvb now,tvbnow,bttvbed4Q3]!r(qM5h
! V- c, R8 t% k+ E: k9 S; d2 ]公仔箱論壇
7 y7 _6 e7 D5 w1 a公仔箱論壇5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@
7 k0 D7 y2 `7 I# U0 `: E. M5.39.217.76**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 k2 z# A# ^. j! O1 x5 b
三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g
) t' y3 a( ^7 G5 Atvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y
/ @4 v9 o; W+ J* [tvb now,tvbnow,bttvbQ r&A#~ z;w公仔箱論壇8 C% D8 a0 R* K8 V
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l5.39.217.76$ A, e4 b7 g# l. F4 R( q, {/ i
tvb now,tvbnow,bttvb' H% {& b' L, p" o, Y
第一天
4 j9 e s: o ]9 X9 v! h; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**$ak z.xbg Y
5 r' E' G/ ? [+ v, L6 P" z 早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l) b: D: {3 p2 s3 f+ _/ C
s0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`Dtvb now,tvbnow,bttvb3 y2 M$ Z8 e3 j( Q
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w
& U B3 W$ k9 v1 t# C7 b) b" H5.39.217.76Ak:{7Du Z$y3t*CU$d@^6_#O-o5.39.217.76, _, d+ Q: E4 ^# R% f
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。公仔箱論壇! @+ R7 l4 c5 b% j/ H' r
**過濾論壇** d3[hm |wp% o. b: G8 y; L/ t
第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k5.39.217.76. O' n! Q$ U3 l# S% k% E+ Q) z
B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
- K# S, c' V" i% l* I5.39.217.76 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
1 W* z$ k+ R; A; T$ \tvb now,tvbnow,bttvb
$ a3 ^: r1 P& R4 J 午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。) n, S, |: e( P8 f+ n& s( `% n
. v& e' V! f4 P( |( \, e: G3 `公仔箱論壇 晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc
8 u4 S- ~9 a( H7 U/ O/ ^, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D- p9 ~2 M+ f9 I. G5 c6 T, U1 g W$ f8 D
第三天
5 O7 D5 T$ `9 c6 S( A0 \**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ
2 l* h# {4 _) R5 s 早餐：白粥半碗。W"oP8N0N
/ o3 P4 o7 L- _9 ?S!{2pe]sRf \[
/ `4 w5 e- x5 X/ E* O' p4 C g3 H5.39.217.76 午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。/ k: \+ r/ g* W! [/ X2 b" c& ~1 b
hY)r U)k*x}, W0 C2 o1 R8 S8 h9 s1 |1 ^0 e, A3 G1 `
晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|
! b0 j8 O/ ^' q @& t& P% C公仔箱論壇7 n- {2 F2 g& S) m+ F
另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlu
# F- @% l1 w; l Q: u/ Z% y# L/ Z公仔箱論壇^S!@9`W]wQ
; m7 l* e9 r. b+hI%|2m\(Ig]xTf
5 M' d! o# f8 Z' r G5 c' }2 a 水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
' j+ c' `- Q% K. @5.39.217.76**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _
; I4 ?, w) ~+ l) m* |0 P! e公仔箱論壇 將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。公仔箱論壇# W" l/ x/ W5 e& S% Y
5w(|es6g@
( b' J, h ~% ^, l8 r2 v1 f# | 讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
| 
發表於 2014-8-21 01:40 PM
| 