[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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公仔箱論壇; G  N! e* [: P
疲勞是健康的危險訊號5.39.217.76, d6 K  K- b4 g3 t+ \3 d$ Y6 S
壓力是健康的警訊4 C" z! [5 I: f0 F) ?
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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2 X- r- |+ C* T7 O□ 家庭中有許多的問題。 5.39.217.76/ b3 s  @% `4 `6 y3 ^
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 " K" _1 g: m7 |" r4 A4 O! v
□ 工作上有許多變化。
9 i% ?; `* t2 N. M/ a) p□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
7 j! A3 n+ l. l" n8 q. e□ 無法享受日常的趣味。 5.39.217.76$ M" w6 _5 f; r+ ]* X
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ ~" g' t2 {4 ?5 P9 F( g9 X! O. T
□ 無法實行日常的運動。# i2 j# Q( Z" s3 A
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
, u, ?' q% [# M4 q  z, C# x" _5.39.217.76□ 情緒容易鬱卒。
; Q% \6 s8 i1 k/ K4 ctvb now,tvbnow,bttvb□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
' n# O/ J- S$ r4 }5.39.217.76□ 連小事都會發怒、不安。 9 i& q5 K- O+ ]6 P5 N
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 : \- |# B' u! d% @( t! E
□ 不想工作、容易疲勞。 $ O( [# Y( V  H* d; s2 l% K
□ 胸痛，呼吸困難。
; O& D; C0 R$ @2 g" G' C5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
; Q! U* i  l: A' J, q□ 手腳發冷，容易出汗。 2 g$ }& W  x! [6 X+ t
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
  K+ r$ R9 p1 Y* D□ 容易感冒，不容易好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B' A( i- p3 z. l# @% o  v
□ 睡不好多夢。 5.39.217.76/ O, ?' W2 M; J+ g
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分 / N1 N9 Z; H8 k) j( {+ o1 G* P( V! h
5項以下 正常範圍
+ Y0 f9 O/ L5 ~! [2 `2 `5.39.217.766~10項 臨界壓力狀態    Y$ i( I3 U7 ?% J# N$ D% e
11~15項 壓力狀態（要注意） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: A; X' F0 P) p' o' c
16項以上 壓力病（要醫療）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I6 T, O$ V6 X' A. h/ l