[健康資訊] 壓力自我評量表

hyden

壓力自我評量表
1 a; O( x  G# V0 y1 Btvb now,tvbnow,bttvb
' H0 P+ X3 R8 h5.39.217.763 A) T0 }' M& R  {0 S6 ]
疲勞是健康的危險訊號
: h  N" ?. i5 v/ z' \壓力是健康的警訊
% ^% {* E  g' u( p$ @9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期處於壓力下亦會造成免疫力失調0 T' c* p# \" b7 y  X5 S& y

& U: v5 {  e0 s% D1 z: z; D, [4 V  Q4 @# X□ 家庭中有許多的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n% j7 f  F3 z0 r7 O
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
2 y1 F5 I3 g* e! w* m公仔箱論壇□ 工作上有許多變化。
$ ^4 J' A/ {3 N! \: Y% g& r! o- x□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
2 x" _. Y2 `- o& m! B2 xtvb now,tvbnow,bttvb□ 無法享受日常的趣味。
9 q# A' D1 O9 d+ K# i5.39.217.76□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 ! D& |( R8 A2 \8 s+ T7 U
□ 無法實行日常的運動。公仔箱論壇8 D% {' C! a( A3 L
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 8 Q/ G1 L0 _) B' t. i' I; @" f4 j
□ 情緒容易鬱卒。   n. z% }8 `3 {0 }/ E3 x
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
' j3 C' u2 E. R4 @! gtvb now,tvbnow,bttvb□ 連小事都會發怒、不安。 公仔箱論壇1 g9 q9 `. U0 ]  l+ l4 W: _; w1 |
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
' s1 F3 {& ?* S- z- ~9 i□ 不想工作、容易疲勞。
" f# S( E- D' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 胸痛，呼吸困難。
; `8 r% w' j: ]$ Ktvb now,tvbnow,bttvb□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 tvb now,tvbnow,bttvb& C0 w5 o2 h4 B" v% ]
□ 手腳發冷，容易出汗。
$ d' i4 H6 C( i. r; |" G- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
: a1 U- }# ?. R1 `, n- ]0 ^□ 容易感冒，不容易好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w, t- g/ l" Z9 Y; |# Y
□ 睡不好多夢。
, v& G9 R9 v6 t□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 5 v" k0 P2 M6 ^9 i; c2 d- w
5.39.217.769 F+ O0 `# G7 K, c2 [. r
評 分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _8 `, r, r8 [4 D- Q! n) f. p
5項以下 正常範圍
  Y' y3 o$ d6 \5 ~* |% q% t2 R/ ~tvb now,tvbnow,bttvb6~10項 臨界壓力狀態  tvb now,tvbnow,bttvb6 k( a/ V" Q& i5 i3 I& _* a
11~15項 壓力狀態（要注意） tvb now,tvbnow,bttvb, S) H- T0 q) x2 x
16項以上 壓力病（要醫療）
+ T2 f6 Q1 a' H0 ?6 a