[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號
6 i- f% P4 _# N  L3 A7 I2 M壓力是健康的警訊. n) k. U5 p' Q7 x
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。
8 z9 B3 ~+ c* w) t. R% I& v公仔箱論壇□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 & I) v( L+ z7 W  _  h* A  L6 S* r
□ 工作上有許多變化。
) N+ r; _- W( I3 S, Ctvb now,tvbnow,bttvb□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 ~: S5 n2 X/ a$ L1 A) l" F: P
□ 無法享受日常的趣味。
) k3 Y9 I0 e2 {□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.762 T7 S3 b4 M# s& u8 Z$ B  w
□ 無法實行日常的運動。: J% j9 G! `. g/ [: F5 B# Y
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
8 _8 l" O0 K0 s9 o1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 情緒容易鬱卒。
; n- b4 R2 A' F: e: R5.39.217.76□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
: c1 O) s0 X( x3 }9 e- ^: u% U□ 連小事都會發怒、不安。
; B& d3 F6 B5 Z  m% gtvb now,tvbnow,bttvb□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
. K; Z+ U- I% {5 o% f2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不想工作、容易疲勞。
+ C( u* t* d, j8 j7 |公仔箱論壇□ 胸痛，呼吸困難。 5.39.217.76/ d$ K  D0 B" a3 Y
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 . R* Y9 ~$ T5 }4 t3 _$ M6 @
□ 手腳發冷，容易出汗。
7 s8 w7 p+ q' p6 q$ g$ {: jtvb now,tvbnow,bttvb□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ N0 j! v" M  j+ W' s4 }
□ 容易感冒，不容易好。
9 c4 [: A5 |' A( Ftvb now,tvbnow,bttvb□ 睡不好多夢。
2 d, C" C+ {; p, m公仔箱論壇□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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& L' p& r1 S5 `* O評 分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 G) d8 ?% g
5項以下 正常範圍
) i/ N2 u& _: X6~10項 臨界壓力狀態  
; h8 e# B/ }9 g$ w6 k11~15項 壓力狀態（要注意） 5 |0 @& L5 O* i& a7 O
16項以上 壓力病（要醫療）
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