[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表公仔箱論壇1 Y/ D5 y  G4 r* Z4 V# u
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- U' ]' n0 q% o& o7 I7 d5.39.217.76疲勞是健康的危險訊號
' n7 \" T' j7 r- t( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是健康的警訊1 A7 p; R5 q' b3 p) y
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調" X6 m/ U1 i! ~5 W) H

# H) k2 |6 ]. A0 b* v/ P- O- T5.39.217.76□ 家庭中有許多的問題。
: r! c, l, V4 y$ b) ~2 o□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 公仔箱論壇; }9 z6 W9 _) o* k* f, U5 Z
□ 工作上有許多變化。
" }  T7 O. [6 }! O0 W( K$ b公仔箱論壇□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 5.39.217.76! S1 C+ v, v3 r! j4 B
□ 無法享受日常的趣味。
( I3 R/ ]9 A- E5 G3 @/ S□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @4 ]& x; ?1 [7 U' k. U
□ 無法實行日常的運動。
% N; X. K$ h1 ?8 |□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
1 l. y! p5 L. L, W' h□ 情緒容易鬱卒。 公仔箱論壇" T( y+ V7 X* I2 |) i6 _2 z
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
# h6 U  A/ E- |, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 連小事都會發怒、不安。
1 g( `4 o1 l  s+ Z7 _- b□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
  N& v6 i. Y# G/ ^" t5 j! O0 L3 z□ 不想工作、容易疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb) V! `$ X! B4 O/ f7 ?
□ 胸痛，呼吸困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F; Z6 I* d* r( X) V; H3 K
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
6 B$ R9 ]" b. N  V5 u) J6 `5.39.217.76□ 手腳發冷，容易出汗。
" l  W/ ~' _: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
! O$ L, g( y" \- ~) n% L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易感冒，不容易好。 5.39.217.76' A* V1 h) V% a. p
□ 睡不好多夢。 公仔箱論壇6 O' Y& m9 V  X, J
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
1 o3 v3 x# i# O) I& I9 r# Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 W- o0 T# l. d0 w0 g5 f# g: D% R
評 分
! z9 ~, F- U* K2 Q" T* o# Z* D9 L$ Ntvb now,tvbnow,bttvb5項以下 正常範圍
: u3 s. A2 S" f5 r5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6~10項 臨界壓力狀態  5.39.217.76  [9 A! ?8 E5 g9 E7 P( \! p2 x
11~15項 壓力狀態（要注意）
- l, G, n% k3 q9 e  L公仔箱論壇16項以上 壓力病（要醫療）
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