增加活力七法
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: p1 W6 G- j" E/ Q# r公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。) g7 C5 F9 c3 C
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
1 B1 d; _7 g4 O% |3 g: ltvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
/ E ]0 G, N4 [3 Z7 O 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
% a" i+ `7 q& i* O# w( F( O0 g$ E. A4 g 因此較易使人有昏昏欲睡之感。3 t+ }% I9 }" ]1 c3 d
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h2 c" p. x9 i, ^6 f$ P
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
; m9 p" j8 l2 m0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。" Y0 V) W; e9 h1 t2 P" c0 N6 T; K
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。8 r& P8 d# p8 ~5 r, I
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
- K9 P- ?. B: i) P& Z6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 K g1 X5 \
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
2 o) I; a( N; D$ e$ _' K5.39.217.76 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' J9 Y5 E) U b4 b
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- o2 y6 f5 V/ S2 a6 x; `
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
$ }( ?2 I" L, J( `, Ptvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
! b6 V) h7 T+ `# }6 o1 ~ 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
; T- {; o# X& ^& V6 u6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 J ?. i% c
' O& B' o' x& `( U+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb( Y' p; p8 W7 y) q
可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇% B2 q6 B1 h& ]6 a6 p1 J5 X9 A
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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