增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 h4 Z; {( g/ E7 y
4 p+ S1 V6 W! S9 G/ Atvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
9 \' C) L) v9 C$ E# J. O+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
P* R6 H. x7 s" f3 W& ? 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，$ i7 K# p6 k: Z3 I
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，. E' j0 a0 n# s \6 s1 o. ]6 S; F& ~
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
/ d7 N1 n! `) Etvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
, d) u" W( Q: v$ ^$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5 A" o7 Z. H& t3 d6 _' F
這個過程，同樣予人疲累感覺。
8 t% n' ~9 m3 G- M8 ]" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) j9 q3 M2 K5 }4 V- U) v- A
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 i+ v; v, \, T
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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! G' m0 m! Y, F8 {% Q( ?/ Btvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
3 ^# r' \8 Y) D4 N; V' @6 r2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
5 j( G" b7 A- _$ h$ X, itvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。% n! n R7 r+ i. t2 N
$ f5 \/ B, `) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇/ [& {$ M) \6 Y _
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
6 t+ H2 U* v. m9 l2 I 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。& p& f! ?3 Q3 v% r: I! w
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
( q4 Q: M1 D( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb' M; y5 j) {* I* q' W
降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇, v" t% d% x5 ] Z3 o$ [& Z- u
$ Z) I! F; V9 Q1 ztvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
9 t G. W. O9 `8 |& z" Htvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ s9 |9 I- E9 L3 J: d# H
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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