親朋好友常聚在一起閒話家常，零食一口接一口吃；基隆市暖暖區衛生所提醒民眾，這些體積小、重量輕的零食中，可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機。
2 ~! ]; y4 i! h2 f% E公仔箱論壇
! d# X/ U8 A, \1 A4 ~$ htvb now,tvbnow,bttvb暖暖區衛生所提供享美食三妙招，讓大家過年吃得放心又開心││第一招挑新鮮蔬果，選原味堅果：許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工後營養素多易流失，建議以新鮮水果取代；年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，如腰果、杏仁果等，適合適量攝取，不要過量，油脂類攝取過多肥胖也會上身。
% n0 r: O' H" q4 D/ B& f1 \1 o$ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~, Z, Y, n) a$ k5 H
第二招零食分享吃，減量增健康：過年團圓的時刻，若不可避免需準備或吃零食餅乾，應把握「少加工」及「選原味」的原則，少量吃、慢慢吃，與親朋好友一起分享，避免過量。
) o6 K( m4 C9 [. i( S1 L5.39.217.76
$ [4 M( ~; W/ G% b; _; B2 p第三招天天要運動，健康有活力：民眾歡喜過年也別忘了維持天天運動的好習慣，出門同時也別忘帶水壺出門，多喝白開水，既能解渴又能提升身體正常代謝功能。 公仔箱論壇" v! b" M! O ?4 j3 f* ]+ N
, a3 t2 p3 {' F' I# `tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-6-25 07:51 AM
| 
