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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 {9 q5 z7 w" Q( L
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里肌排4片
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8 f# H: v6 c% i( P, N! x$ O% Z: ~公仔箱論壇烤醬：
- z" j7 g1 y! h; p) ntvb now,tvbnow,bttvb冷凍香茅 5根5.39.217.769 I+ t. D N8 d7 g5 F. Y5 H
( h6 g. a! {1 o9 V$ {公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 6大匙
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~' F+ C. U! ^2 ]9 T% itvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
, c+ T+ R1 ], h. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l7 a# d: }$ z$ G' }; F* Z" \: M公仔箱論壇【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
6 I: Y1 d) G- X3 I8 i6 j/ e公仔箱論壇2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。; H! j6 v' \# z) I1 x; ]
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C9 A$ Z* M. y4 l! I: F2 j/ u
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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